сүт менен какао гана балдарды эмес, сүйгөн, көптөгөн кишилер ар дайым бул жыпар жыттуу ичимдиги менен берем. анын эмне болгонун карап көрөлү энергетикалык балл сүт какао, жана, атап айтканда, аны канчалык пайдалуу.
какао бир чыны канча калория менен?
Бүгүнкү күндө, бул куюлуучу ар кандай жолдор менен даярдалган жана даярдоо ыкмасы, түздөн-түз калориялуулугу көз каранды. классикалык ыкма боюнча какао даярдоо үчүн төмөнкү заттар керек:
- 20 какао порошок г (3 чай кашык);
- 200 г суу;
- 100 г сүт;
- 20 г шекер (5 чай кашык).
Биринчиден, какао күлмайдасы ысык суу куюп алып, андан кийин сүт менен кум шекерден кошуп, бир нече мүнөт жерде сыраны жол берилет. Сиз какао бул салышы тамак болсо, Ичимдиктин 100-жылы болжол менен 65 калория болот.
Бул семиз мазмундагы энергетикалык баалуулугу тамак колдонулган сүт, таасир экенин эске алуу керек. Андан сырткары, кээ бир кылган дагы сүт, ал эми башка бирөө кошуп ыкма суу чыгарып берет. Албетте, сүт менен гана даярдалган какао кубаттуулугу, жогору болот жана 100 грамм саатына 100 калория түзөт
Cocoa энергетикалык баалуулугу, ошондой эле, ал бөлүнүп түзөт, анткени, биз, ичкен эмес, бир бөлүгү болсо да, силер көп порошок кандай, башкача айтканда, ичимдиктин күчү, анткени ал какао күлмайдасы, тескерисинче, калорияларды, кабыл алууга көз каранды.
Айрым өндүрүүчүлөр какао порошок, кант жана майдаланган сүт кошуп, жана бул ошондой эле энергия баасын таасир этет. Сиз кордошкон каймак Гүлкайырдын даана үстүнө коюп, бул кант, кошуу, эгерде Акыр-аягы, сүт жогорулашы менен калория какао эсимде.
какао пайдалуу?
сүт менен какаонун колдонуу тт алдында турат, магний , темир, витамин B, PP жана К. суусундук үстүнө табигый антиоксидант, органикалык жана каныккан май кислотасы бар. Ал аз кофеин бар, анткени, чай ичип же кан басымы жогору колдонуудан баш адамдар үчүн идеалдуу.