туз жана шекер кошпой диета, адатта, баштоо жана зат алмашуу жараяндарды тездетүү үчүн 14 күн арналган. Бул бийлик орган, туз жана кант жок тамак жеп көнүп берет. Эки жума бою адамдын таттыргыч адаттары өзгөртүлүп, дене айыктырат.
Мындан тышкары, азык-түлүк сөөктөн, ашказан, ичеги ооруларына пайда жакын адамдар үчүн ылайыктуу болуп саналат. жашоо ушундай жол менен алмаштырып, мисалы, туз үчүн жолду табууга мүмкүнчүлүк берет соя соусу , чөптөрдүн же лимон ширеси.
туз жана шекер кошпой Diet
Бул диета негизги принцип бардык тамактарды толугу менен алынып, туз жана кант алуунун жок бышырылган керек деп турат.
мененки Анткени, жакшы жашылча салат жана Тоок эти бир бөлүгүн жеш үчүн.
бышырылган майсыз эт же балык, жашылча-бир кесим түшкү жана сунуш.
Түшкү же жашылча-жемиштерди же бышкан эт менен эле чектелип атат. Зарылчылыгына жараша майынан бир аз пайыз менен омлет белок быштак жейт.
тамактануу туура ичүү тартибин сактоого зарыл. жеп чейин 20 мүнөт сууну бир же эки стакан ичүү керек.
Ал бардык котлета, джем, анын тамак-аш чыгаруу сунуш кылынат таттууларды жана бышыруу. меню майлуу чочконун, койдун алынып салынды.
Бул белгилей кетсек болот,
Ал 14 күн бою ушундай жашоо сизге баштапкы салмагына жараша, ашыкча май 8 кг чейин калышы мүмкүн экендиги белгиленди.
Ошентсе да, туз эле диета зыянды дагы эле бар. Сиз жайында тамак-аш азыктарынын ушул түрүн колдонгон болсо, ал маанилүү элементтердин денесине тартыштык турат. Бул денеде калий жетишсиздиги үчүн түзө турган күнүнө аз туз суу менен бир нече жолу ичүү сунуш кылынат.