көркөм чыгарма, ошондуктан бир гана түс күнүмдүк керектөөсүн камтыйт мүнөз деп аталат. Мындай схема аны чын жүрөктөн, салмактуу жана натыйжалуу, себеби, көптөгөн адамдар үчүн ылайыктуу күч болуп саналат.
арыктоо үчүн диета Color
Эксперименттер ар бир түс жана психикалык жактан абалы боюнча белгилүү бир таасири бар экенин көрсөттү. боечу тамак үчүн жооптуу боёк зат ага боёкту жараяндарды ок менен операция денеге таасир тийгизүүчү жана дарылык таасир этет. Карандаши диета бул алардын ишине таасир этүүчү, ички органдарга энергетикалык толкундар пайда болот.
Diet 7 түстөр
салмак жоготуу ар бир ыкмасы, анын жакшы жактары да, кемчиликтер да бар, туура чечим чыгарууга жардам берет салыштыруу. түс тамактануу артыкчылыктары, тамак-аш, бара-бара салмак жоготуу жана туура тамактануунун ири тандоо кирет. Diet түстүү буюмдар карама бир катар, сиз тамактануу системасы менен аллергиялар, диабет жана көйгөйлөрдүн алдында аны пайдалануу мүмкүн эмес. өнөкөт боор жана бөйрөк ооруларында да ичке тыюу салынган.
бир жуманын ичинде түстүү буюмдарды Diet
арыктап, акыл эрежелер тизмесине айрым жатышат. ошондой эле нан, орозо, тамак-аш, куурулган, туздуу, таттуу, жана: тамак-аш калыптардын зыян баш баштайт. Сиздин тамак даярдоо, табигый жана түстүү боек азыктарын аралаштырып жок. жети күн диета түстүү бөлүүчү тамак кирет, ал тийиштүү зат менен тамактануу тутумун сактап туруу маанилүү. stewing жана бууланып Сиз, туура тамактанып, бул тамак-аш бышыруу, тандоо даярдашыбыз керек.
арыктоо үчүн диета Color - меню
Бул ыкма ар бир күн тамактарды тандоо зарылчылыгы менен жетекчиликке алат өзүнүн түсү бар. ал төмөндө келтирилген тизмесине Биз бир күн үчүн тамак-аш даярдап, алардын мындан ары беш кызматтарды тандоо үчүн сунуш кылынат. Учурдагы эрежелер басым, сен өз тамак-аш алыш үчүн мүмкүнчүлүк ар бир адамга берип, так эмес, жума Color диета менюсу.
- Day №1 - ак. Бул орган жана энергетика алакаларын тазалайт тамак кирет. ушул күнгө көмүртектерге бай көпчүлүгү азыктары, ошондуктан, ачарчылыктан азап жок. күрүч, картошка, сүт азыктарын, катуу буудайдан, банан, капуста, ак балык, тоок жана жумуртка протеиндин макарон: түс диета жол берген.
- Day №2 - кызыл. Тамак-аш сыяктуу түс активдүү күйүп калория өбөлгө түзөт жана кан айланууну жакшыртат . Мындан тышкары, була көп. ошондой эле кызыл алма жана калемпир, помидор, кызылча, малина, кызыл эт жана буурчак жана: Color диета бул күндү түзөт.
- №3 күнү - жашыл. азык-түлүк, ошол эле түсү мурункудай системасынын нормалдашуу өбөлгө болуп саналат, гормоналдык балансын жүргүзөт жана магний менен денени азыктандыруучу. Мындай буюмдар болушу мүмкүн: жашылча, брокколи, жашыл алма, буурчак, ананас, бадыран жана бурчак.
- №4 күнү - сары. сары боёк менен азык-зат жана кан айланууну жакшыртат, маанайын көтөрөт жана иммундук системанын күчтөнөөрү аныкталган. Ага төмөнкүлөр кирет: ушундай бир ашкабак, кызыл балыктар, өрүк, н, бал, кургатылган өрүк, сары калемпир жана.
- №5 күнү - кочкул кызыл. Күндүн Меню, иммундук системаны бекемдеп, кан айлануусун жана тынчсыздана системасын жакшыртууга жардам берет. Чечилет төмөнкү буюмдар: баклажан, караңгы жүзүм жана карагат, арбуз, кызыл капуста, райхон, ачык кызыл, кочкул пияз.
- Day №6 - сары. Мындай түс маанай, мээни жана эритүү системасын жакшыртат, бирок уйку бези, боор жана кан тамырларга пайдалуу болуп саналат. диета камтыйт: жүгөрү, Zucchini, сыр, ананас, сары коңгуроо калемпирдин түрлөрүн жана алма, эки жумуртканын сарысы, сары кычы, жана башкалар.
- №7 күнү - түссүз. Бул агып, бир гана жөнөкөй суу мас болот, анын ичинде.
Түстүү диета - натыйжалары
Сиз салмак жоготуу сунушталган ыкманы колдонуп баштоодон мурун, сиз аны аяктагандан кийин натыйжалар болушу мүмкүн экенин түшүнүшүбүз керек. жоголгон килограмм саны масштабы боюнча баштапкы маалыматтар түздөн-түз байланыштуу, бирок орточо тамактануу жети түс 3-7 кг, ыргытып берет. Мындан тышкары, денеге пайдалуу таасирлерди бир катар: терисин да, мээни жана толкунданып системасын жакшыртат, ичегилердин нормага жана булчуң тканды бекемдейт. Color диета токсиндердин органынын натыйжалуу окуп сактоого.
Түстүү диета - Recipes
Бул салмак жоготуу ыкмасы колдонулушу мүмкүн тамактардан зор диапазону бар. Анткени күндүз анар чыгы менен татымы чыгы менен бышырылган тоок эти же балык, кызыл эт үчүн доо болот, Корея кызылча салат жана ар кандай десерттер. түс диета Green Day көптөгөн салаттар, жашыл шорполорду, майдалап, буурчак, cutlets бар мүмкүндүк берет. күнү Orange келген тема же жемиш салат, Корея сабиз жана ашкабак шорпо болуп саналат. Violet меню: бышырылганыбы баклажан, кызыл капуста жана мөмө-жемиш, салат.