Туура тамактануу, ар дайым ден-соолугуна бир компоненти болуп саналат. кээ бир оорулар менен дарыгерлер тез арада калыбына келтирүүнү же ден соолугун жакшыртууга өбөлгө атайын азыктанган колдонууну сунуштайбыз. Бул оорудан өзгөчө меню сунушталат артрит, камтыйт. орган жана минимум анын катуу таасирин азайтуу, ооруга туруштук берет абалы жөнүндө остеоартриттен менен дарылоо диетанын оң таасири.
остеоартрит менен туура тамактануу
энергия зарыл жана жетиштүү өлчөмдө ичүү камсыз Diet, салмактуу жана ар түрдүү болот. сөзсүз оорулуунун жалпы абалына жана оорунун өзгөчөлүктөрүн да эске алуу керек. негизги талап: артрит жана артрозу электр байламталардын тутумдаштыруучу байламталардын сөөктөрдүн тоскоолдук азык жана нымдуулук менен толуктоонун жана көп санда кыймыл жана кыскарган оору босогосунда берет.
байламталардын остеоартрит менен мен эмне жейбиз?
айыгууну оптималдаштыруу үчүн, сиз остеоартрит менен кошо жеп алат деп билүү керек жана пайдалануу оолак болуу керек. Клиникалык тамактануунун бекитилген буюмдардын тизмеси Сиз менен дарылоо убагында тамак менен маанилүү заттарга муктаж камсыз кылуу үчүн жардам берет деп, кенен жетет. Diet артрозу сунуштайт:
- Тоок же түрк эт, каныктыруу белок органы;
- суу май балык омега-3 май кислоталары бай;
- тт алууну камсыз жашылча жана сүт азыктары,
- жаъгактар бардык түрлөрү, ошондой эле Flaxseed мунай майындагы E бай болуп саналат;
- сулу жана кара буудайдын наны - көмүртектерге булактары;
- дене Vitamins камсыз табигый шире, мөмө-жемиштер жана жашылчалар;
- буурчак, өсүмдүк белокко бай;
- Май - камсыздоочу майлар.
Бул байламталардын остеоартрит менен жегенге мүмкүн эмес?
Келгиле, биз да остеоартрит менен болушу мүмкүн эмес экенин түшүнүүгө жардам берет, аны менен таанышуу тизмеси да бар. Оорулуунун абалын жакшыртууга салым кошо жок, пайдасы жок жана анын керектөө салмак жана оору начарлашына алып келет "тез-аш" бир булагы болуп саналат. тез калыбына келтирүү үчүн, тамак-аш алынып салынат:
- ар кандай каймак-аштар, анын ичинде нан жана кондитердик;
- булочки жана кукилер;
- жаны бышкан буудай нан;
- бүт, сүт, каймак негизинде даярдалган Балмуздак Жасмин;
- Шоколаддын кошумча продуктулар;
- тез тамак-аш;
- туздалган жаъгактар, Чипсы, аттыргыч, кытырак;
- газдалган таттуу;
- алкоголдуу ичимдиктер (чай жана кофе);
- ачуу татымалдарды жана соустар, айрыкча, майонез;
- туздалган жана ышталган;
- майлуу сүт азыктары;
- кандайдыр бир күч-алкоголь.
артрит муундар үчүн Diet
Тамактанууга диета бир дабаасы эмес, бирок, ал улам менюсунан аз пайдалануунун бардык чыгаруу үчүн, башкаларга агрессивдүү аракеттерден коргоо, маанилүү заттардын берүүнү камсыз кылат, анткени, дарылоо натыйжалуу жагымдуу таасир этип, айыгууну тездетет алат. остеоартрит менен тамактануу дене топуктуу жана микроэлементтери бүткүл комплексин камсыз кылуу кирет.
диета меню артрозу
артрозу адал тамак-тизмеге кирген буюмдардын ар түрдүү, оору дарылоо жана тез арада калыбына келтирүүгө багытталган иш-чаралардын оң таасирин, чектөөлөр, активдүү камсыз кылуу үчүн ага энергия жана күч карабастан, ар түрдүү менюну, жасоого мүмкүнчүлүк берет. байламталардын остеоартрит менен тамактанып баратташтыруу камтыйт жана төмөнкү менюну камсыз кылат:
- дароо көтөрүү кийин кичине ууртамдан таза бир чыны суу ичүү керек, анда - Лора Палмер апельсин ширесин же анар;
- B (20-30 мүнөт ширесин алгандан кийин): ботко май бир аз суу боюнча, сыр тамактар, сүт азыктарын, unsalted сыр, куурулган жумуртка, omelettes, жашыл алсыз чай, печений;
- түшкү тамак, жашылча, сүт азыктары, жаъгактар;
- убактысы: шорпо, жашылча жана талкандар, буу эт тамак бышырып же бышырылган балык, жаңы салаттар, дегенсип, куурулган жашылчалар;
- снэк: мөмө, жемиш, суусундуктар, джем, гели, мохтун жана аттыргыч, кургак печенье же нан ролл;
- жашылча салаттар, дегенсип, куурулган жашылча, быштак жана тамак; алсыз чай.
Биз остеоартрит менен ачка болобу?
остеоартрит менен ачарчылыктан маселеси бейтаптын салмагы көз каранды. ашыкча жазылган болсо, анда, эреже катары, дарыгер жардам алып жана биргелешкен басаъдатууга туура келет деп кантип төмөндөтүү керектиги боюнча сунуштарын берет. Ошол эле учурда, көпчүлүк учурда, ал катуу ачарчылык жана диета тууралуу эмес, айрым тамак-алуу жана өлчөмдө кыскартуу чектөө. остеоартрит менен Орозо дарыгердин көзөмөлү астында өткөрүлдү. Кээ бир учурларда, ал негизинен тыюу салынат.
Мен остеоартрит менен ичип жатабы?
Анын ооруп жатканда ичип тууралуу суроо эки жол менен дарыланууга болот: ал ичүүчү суу менен келгенде; анын ичинде спирт башка суюктук, жана кабыл алуу. остеоартрит менен Plain суу болушу керек! Болбосо, сөөктөр муундар менен сөөктүн бузулушуна мобилдүү азайтат да морт келет, тутумдаштыргыч ткань "лайм" болуп калат. организмдин ным каныктыруу үчүн бир күн суу 2 3 литрге чейин ичүү зарыл.
Спирт ичимдиктери менен келсе, алар пайдалануу үчүн сунуш кылынган эмес. Остеоартрит жана спирт туура келбеген жана спирт менен карама-каршы болушу мүмкүн, дары-дармектерди алуу менен тыюу салынган. карата абал боюнча , долононун спирт Тундурма , саз cinquefoil, comfrey, алар көбүнчө ачык пайдалануу үчүн колдонулат, жана материалдык жактан терс таасир да эч кандай таасири жок.