Мухаммед, анын кызматкерлеринин жана бутпарастардын колунан жашыруун суусундук жасоо сырын сактоо үчүн көрсөтмө, аны алып келип, биринчи камкаймак уютуу пайгамбар менен келип, байыркы Caucasian уламыш бар. Бирок кылымдар өтүп, азыр эле келип жатышы менен белгилүү бул сонун йогурт ичимдик менен келишет. Ал биз көптөгөн белгилүү жана сүйөт. Бул өнүмдү колдонуу менен боёкту эле ар кандай жолдор менен көп түрдүүлүк, көп сандаган ойлоп тапкан. Бүгүн биз 9 күн арналган камкаймак диета, негизги багыт болуп калат. Бул жерде да, аларга катаал үчүн алма-камкаймак диета 9 күн жолдору бар. Анын негизи - йогурт, 1%, күнүнө ичип 1,5 литр. 3 күндөн кийин, алма 1 кг камкаймак кошуу. Андан кийин дагы бир жолу - бул сүт-кычкыл суусундук. Ошентсе да, ал эмес газдалган суу иче мүмкүн жашыл чай . Бул диета, витамин жана минералдык кошумча пайдалануу үчүн зарыл деле жумшак, анын сактоо учурунда болот. диетага ичинде сиз 7-10 кг калышы мүмкүн.
камкаймак боюнча, тамак-аш дагы бир түрү, 9 күн үчүн атайын иштелип чыккан - аталышында "Булбул" боюнча топтоштурууга болот татаал үч күндүк тамак-аш, биринин артынан бири. Адатта, ал төмөнкүчө чагылдырууга болот:
- Биринчи Синден - Дан. кээ бир бышырылган дан эгиндери (күрүч, гречка, сулу) менен айранды жалмайт. Албетте, зайтун майы менен майланбагансып талкаланды бышырылган нан;
- 2-Синден - белок. Бирге йогурт менен сууга бышырылган тоок төшүн жегенге уруксат берген, балык, ашын, сыр (аз-майы);
- Үчүнчү Синден - бул мөмө-жемиш. негизги ингредиент аралашма катары жемиштер бар (алар көмүртектерге бай эле банан жана жүзүм эмес).
ошондой эле бардык жол жок Fruit. Ошондуктан, мөмө-жемиштер алмаштыра албайт, ошондуктан, тамактануу, андан да күчүнө кирет. Суу, газ, көк чай төлөбөстөн жол берилет.
камкаймак диета чык
Каршы тамак камкаймак
9 күн камкаймак диета салмагы-ичеги трактынын ооруларында адамдар үчүн жоготуу, азап сунуш эмес, р тартып , подагра. Бул параметр жана кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдарга туура эмес.