Биздин маданият багында Популярные - малина гана өзгөчө бир даамга ээ эмес, ал эми көп пайдалуу касиеттери. салттуу дары тамак бул бадалдын Berries абдан жигердүү колдонулат. Алар бир катар сүйүктүү балалык кирет даярданып жатышат - Кожогат эле легендарлуу пайда алып, ар бир адам менен ысык чай эмес, суук артык эч нерсе жок экенин жакшы билет , малинанын жасалган тапта . Бирок, бул таттуу САРС жана тумоого каршы күрөшүү үчүн гана эмес, туура эмес, ал башка артыкчылыктарга ээ. Бирок, бул буюм үчүн, кажети жок тартылган баалуу карабастан, ал абдан жогорку калория, анткени.
Кожогат канча калория?
таттуу жемиш тамагы көбүнчө рецепт дан куурай төлөшөт кант 1,2 кг пайдаланууну билдирет. Бул түздөн-түз булар көп сандаган карбонгидрат кошулма бар экендиги жөнүндө далилдеп турат. Ал эми бул калория варенье малина, тескерисинче, чоң дегенди билдирет - 273 Ккал жүз грамм түзөт. Бирок бул көрсөткүч башка таттуу азыктардын, анткени, бул көрсөткүч бир топ эле жогору, коркутуп керек. баалуу заттардын көп сандаган менен бирге калория бир малина тыгылыш. Мисалы, витамин С, витамин А жана E, калий, магний, калий, темир ири суммадагы табууга болот.
Артыкчылыктары жана бүлдүркөндүн тыгынына жана зыяндары
буюмдун өзгөчө курамы, анын пайдалуу касиеттерин аныктайт. Бул баштапкы жемиш чийки заттын көптөгөн жана кемчиликсиз тамак учурунда сакталып жаткан жашылча туруксуз, камтыйт. Эксперттер өздөрүнүн табигый антибиотик деп, микроорганизмдер терс таасир этет. Ошондуктан, antiprostudnogo каражаты катары Кожогат далилденген пайдалары. Тынчы жок эле антиоксиданттар, алар зат алмашууну оптималдаштыруу, иммунитетти жогорулатууга жалпы ден соолугун жакшыртуу үчүн жөндөмдүү болуп саналат. ал ellagic кислотасы сыяктуу Ошондой эле, ал малина джем рак ооруларына каршы алдын алуу колдонулушу мүмкүн деп айтылып жүрөт. Бул зат биз куурулган тамак ала carcinogens зыяндуу таасири менен жараксыз кылган.
Кожогат колдонуудан зыян ашыкча көлөмдө, бул учурда да сезип баштайт. башка таттуу буюм сыяктуу эле, ал ашыкча салмагы, пайда алып келет диабет , тиш чирип, ичеги-карын ооруларына, ж.б. Ошондой эле мөмө-аллергиясы бар адамдар болушу мүмкүн эмес.
Сиз чийки заттын пайдалуу касиеттерин толугу менен көрө алабыз Төмөндө - жана бүлдүркөндүн аны джем.