Абайлагыла даяр турат: дагы бир жылдыз интернет жалган "жылдыз блогдорун" жана медиа адамдар деп шектелип бир керемет даары деп турган "ачылыш жылдыз" тарабайт салмагын жоготуу. Эреже катары, мындай сайт дароо (жана кымбат!) жазылышы мүмкүн Бул продуктту. Азыр Абайлагыла деп сатып алышты азык-зат кошундулары арыктоо үчүн, жемиш жана сагыз "Pelagia келген."
боёкту ыкмасы Pelagia - параметр кесепчилик
Чындыгында Pelagia кандай сагыздын жок эле, эч кандай кошулмалар жана азык-зат кошундулары, же натыйжасыз салмагын жоготуп азыктарын тапкычтык сатуучулар менен ага таандык болгон ар кандай башка каражаттар.
Бирок, ал бир гана так маалыматтарды текшерип турат, же бардык аргументтер катарын самын көбүк сыяктуу жарылып алдамчылык. ырчы (http://www.pelagea.ru/) расмий сайтында жазылган:
"Көнүл бургула! !) Салмагын жоготуп, каалаган адам) Полин өзгөртүлгөн сүрөтү менен байланыштуу, камакка Полин жүзү адабиятты келди - кээ бир буюмдардын жөнүндө окуяларды. Эч бир мөмө, уу, козу карындар жана башка азык-зат кошундулары Pelagia аракет !! Бул каражаттардын кызыкчылыгы үчүн эч кандай маек берген эмес !! Интернет аркылуу сунуш эч кандай каражаттар !!! Сак бол, - сен тукум !! салмагын, бир Pelagia насаат калышын каалайт адам. - туура тамактануу "
Эгер Интернеттен тапкан маалыматты текшерүү үчүн шектенбесек болот. Андан да, ошондуктан азыр дээрлик ар бир жылдыз расмий Интернет сайты же коомдук тармагында бир барак бар.
Кантип Pelagia таразага салмагын жоготуп?
Pelagia анын жашоосу көрсөтүп эмне жакшы көрөт, ошондуктан ал алгач таразага канчалык жок да, салмак жоготуу кийин Pelagia салмагы жарыялана элек.
Pelagia менен салышы боёкту
Pelagia анын ушунчалык тез жардам деген ушак тарап эч качан. ал айтып зарыл деген бир гана нерсе - бул анын туура тамактанууну пайдалануу керек.
Келгиле, салмак жоготуу жана салмагын көзөмөлдөө үчүн жакшы тамактануу негизги салсак:
- Таттууну толук баш тартуу, кант (жемиш кошпогондо);
- Нан менен тегирмен тышкары, бышыруу, торт, пирожный тамактарды жана продуктуларды (анын ичинде макарон, ravioli) жана нан баш тартуу;
- майын, куурулган тамак-аш азыктарынын жана даярдоо май жана май оор пайдалануу баш тартуу;
- Ошол эле учурда 3 саат тамак - 5 эсе аз көлөмдөгү бир күнү;
- үзгүлтүксүз кошуу тамактануу , жашылча жана жемиштерди,
- акыркы тамак керек
жатаар алдында эч кандай кийин 3-4 саатка чейин аяктайт.
Мындай негиздери туура диета түзүү, ошондой эле, ал, ошондой эле ар түрдүү жана кызыктуу болушу мүмкүн. Мисалы:
- Breakfast: куурулган жумуртка шекер кошпой жемиш, чай менен жашылча же дан менен.
- Тыныгуу: жашылча салат, жарык тоок эти же балык шорпосу.
- Snack: камкаймак же йогурт, бир бокал.
- Кечки: тоок, эт же өсүмдүк азыктары менен жасалган тамак берди.
Сиз Pelagia тартып салмак жоготуу салышы колдонот, чындыгында, тамактануу негизинде жеп - реалдуу гана, жана көз боемочулар тарабынан жүктөлгөн эмес.