Geisha - татынакай, сулуу, сымбаттуу кыз, көнүмүш бул кесиптин өкүлдөрү иштеп чыккан. Алардын негизги милдети бир чай берүү аземи менен өткөрүү керек эле, алар ырдап-бийлөө өнөрүн керек болчу, ар дайым кемчиликсиз карап. Diet Geisha - кыязы, продуктулардын негизинде сонун тамак-аш түшүнүгү.
бир Geisha жеп деп?
күрөң күрүч курулган Power Geisha, бул эмне жана тамак каалоосун muffles өтө баалуу бир продукт майындагы, пайдалуу кендерди жана жипчеге бай болот. Ал холестерин төмөндөтөт жана ичеги жакшыртат. Талап - сүт, семиз эмес 2,5%. Көк чай vasospasms жана жок, иммунитетти жогорулатат .
Power Geisha ун, май, туз, шекер жана жыпар жыттуу өнүмдөрдү салууда. Тамактануу адистери мындай диета үчүн даярдай берейин, бул болсо дене үчүн оор болуп калбайт. бир аз май менен татытылгандай өсүмдүк сорпо менен салат жей турган күндүз, алдында тандап, сиз дагы күрөң күрүч дан кызматта жей алат. Солт-чеги, бирок суюктукту көп ичкиле.
арыктоо үчүн диета Geisha
Geisha Diet жумшак бири болуп саналат, бардык буюмдар, ошондой эле денелик муктаждыгын канааттандыруу болуп саналат. Жапон кыздар башка сырларды бар:
- бир эки кош откана же, микротолкундар менен бышырылган;
- Биринчи Vitamins жок калыш үчүн эки мүнөттөн ашык эмес тамак;
- көп азык-түлүк чийки жеп;
- күн сайын, майлуу балык жана "Нори" балырлары жегиле.
Тамактануу, кошумча тематикалык тамак-насаат бир күндө 5-6 жолу жеп. Жапон диета менюсу камтылууга тийиш:
- Салаттар. Помидор, бадыран, капуста, салат, күнүнө 1,5 кг дан көп эмес. чийки жебегиле, Сиз бир гана зайтун майы менен толтура алат.
- Алма. күнүнө жарым килограммга чейин.
- Төмөн майлуу быштак - 250 гр, туз жок жаъгактар мүмкүн.
- сорпосу белине 2-3 чыны чай ичем.
- Кесек балык - 200 гр, же кайнатылган гана бышырды. Гарнирлер уруксат жашылча же Жемиштер жана жаъгактар, плюс көк чай.
Райс Diet Geisha
күрүч абдан популярдуу акыркы Geisha диета болуп, биринчи чалуу үчүн 4 7 кг чейин жоготот жардам берет, ал эми 10 кг чейин - экинчи үчүн. Натыйжада, узакка созулган, бирок кошумча сөөктөргө таштап эмес, ошондуктан камтыйт жана жүзөгө ашыруу үчүн. Кээ бир аялдар күрүч катууга себеп колдонуп, аны бош, ашказан, зайтун майынан бир чай кашык ичип келсе, алдын алууга болот.
Райс Diet Geisha мындан ары 5 күндөн ашык созулган, бул жакшы, бирок жылмаланган күрөң күрүч, ак, мындай натыйжаны берген эмес экенин эстен чыгарбоо маанилүү. Андан кийин эки жумага тыныгуу болот. орган, ошондой эле кайталаса болот жооп берилет. диета төмөнкүлөр алынган:
- Анткени мененки - сүт менен Жашыл чай, 400 г
- түшкү тамак үчүн - кайнатылган күрүч, жылуу сүт 200 грамм менен толукталсын.
- кечки тамакта - бир гана күрүч, сүт чай кошуу үчүн жол берилет.
Кээ бир маанилүү сунуштар:
- сүт менен чай бирдей өлчөмдө кошулган болушу керек.
- кошумчалары эле чай алып.
- Минералдык суу менен гана эмес, газдалган уруксат берилет, дагы чай ичүүгө уруксат берилген, бирок, эч кандай сүт.
- жакшылап тамактануунун боюнча өтүп, бара-бара кадимки өнүмдөрдү кошуу.
5 күн Geisha тамактануу
ар кандай түрлөрү иштелип гейша үчүн Diet, 3 күн, 7 жана 5 күн бар. Оптималдуу сактоо беш күнү болуп саналат. Жети-күнү менен башталат сунуш кылынбайт, ал дене үчүн өтө оор болот. 5 күн Diet Geisha меню:
- Эрте менен - сүт менен көк чай , 500 мл.
- сүт менен кайнатылган күрүч 250 грамм - күнүндө.
- Кечинде - күрүч, чай жана сүт бирдей.
- күнүндө, ал көк чай 2 чөйчөк жол, минералдык суу - эч кандай чектөө жок.
бир Geisha менен диета чык
Diet жапон Geisha жакшы таасир берет, бирок ал жок, кайра, өтө маанилүү болуп саналат жана ошондой эле кайра жоголуп, салмагы, аны таштап. акырындык менен жай киргизилген диета, таттууларды жана ун кийин ал дароо эле бийликти айырмалай жакшы. Тамактануу адистери мындай жумшак режимин барууну сунуш кылат:
- Эрте менен болсо бул - жаңы мөмө.
- күнү - крахмалды бар жашылча салат.
- Кечинде - сыр же кайнатылган эт менен жумуртка.