Балким, Dr. Bormentalja бийлик мүмкүнчүлүк издеп жүргөндөр үчүн идеалдуу эмес, салмагын жоготуу болуп саналат. "Bormentalevtsy" Алар кыйнап туруп салмагын жоготуп деп атаган, атүгүл тамак, салмагы бардык жана чектөөсүз жоготот деп ырасташат. Diet Dr. Bormentalja абдан өтүмдүү угулат, бирок, же жокпу, ошол замат менюну жөнөшөт - иликтөө керек.
негиздери
Салмагы жоготуу Doctor Bormentalja бир нече эрежелерди так аткарылышын билдирет:
- окутуп эмес (артыкчылык берилет);
- ачка эмес;
- тыюу салынбайт;
- диетага отуруп жок;
- болуп эсептелет.
бардык маалыматтарды карап көрөлү.
поезд эмес, - бул, балким, абдан кызык. ыкма уюштуруучулары аялдар, анткени, эч нерсе эч бир спорттун түрлөрү менен алектенбей деп ишенебиз ", жука асфальт ukladchitsy болгон эмес.", Бул сөздөрү Deeper мааниси Көнүгүү гана табитти арттыруу болуп саналат.
Доктор Bormentalja техника күйөрмандары үчүн идеалдуу жүк - жөө, массаж , дене. Бардык бул жырткыч ачкачылык үндөгөн жок, ал эми, кооздоо сулуу денени түзүү үчүн жардам берет.
ачка эмес, - 1600 калория бир күн - Доктор Bormentalja салмагын жоготуп системасы 1000-жылдын күнүмдүк башаты билдирет. Бул ачка эмес, ашыгы менен берилет (Бирок эркин толук сезген?), Сиз кызматтык кызматкерлеринин категориясына таандык болсо, анда силердин башкаруусу - киши катуу.
Күчтөр билүүнүн "bomentalevtsev" сен баары жетиштүү боюнча, андан кийин окутуу үчүн эмес, куткаруу үчүн керек.
Эмес, тыюу салуу - Сен унутпагыдай, келет, ошону өткөрүүгө укуктуу калория алардын аянтты. Бул идея кандайдыр бир себептерден улам дайыма эле тыюу салынган тамак-аш азыктары боюнча бурулган көптөгөн аялдарды, ынандыруу мүмкүн.
жок, мисалы, тамак катары - диетага отуруп алба. Сиз даамы үчүн продуктуларды тандоого жана бааланат. Сен бере, жана балмуздак жана момпосуй, кээ бир тизмелерин нан жесе болот, бирок анын калориялуулугу ичинде болот.
Карап көрөлү - О, ооба, сен чексиз каралат. Сиз алма келеби - / ажырымды жазууга көп кеп кылышат. Сиз келчүмүн келеби - Сиз май, колбаса, сыр, нан, жашылча-жемиштерди, анын эсептеп чөптөрдү өз-өзүнчө жана жазганды унутпа. калория деп калыштуу эмес Dr. Bormentalja диета ишенем.
калория мазмуну үчүн сен төрдөн орун (балким, муздаткыч) стол калория Bormentalja дарыгер аны илип койсонуз болот.
Бул диетада сиз салмагы демейдегиден кайра чейин отурат. Анан бара-бара калориялуулугу жогорулатуу кадам сактап барат.
Мындан тышкары, бир диета боюнча, тамак-аш, же туура эмес эрежелерди бузушту карабастан моно тамак менен эки күн жумасына түшүрүүгө уюштуруу керек Bormental
.сиз болсо, "bormentalevtsev" сунушу менен, албетте, сиздин йога же дене-тарбия борбору, сен күн окутуу, күнүмдүк тамак-200 калория кошуп алышат, ыргытып келбейт.
жактары
Тилекке каршы, 1000 калория ичинде бир күнү эки шоколаддын болушунча көбүрөөк тамак бере турган идея, биздин мээбиз жубатарлык эмес. Эсептер, калория, аз бөлүгү, - деп тыюу катары кабылданат, аны алдап үчүн жеңил эмес.
Натыйжада, биз кайдыгер болгон ошол азыктарына жинди барып тартып жатат, бирок азыр эле алар бизге эмес экенин жакшы билебиз.
Мындан тышкары, салмагын жоготуу, бул ыкма салмактуу деп айтууга мүмкүн эмес. 1000 ккал кимдир бирөөнүн денесинде бир изин калтырган жок, анткени биз ар зат өз чен, ал эми кимдир бирөө жетиштүү болот.
, Иммундук системасы, өзөктөш, сиңирүү, тынчсыздана иш ж.б. - WHO дагы кимди кыскартуу, 1200 ккал төмөн калория, ал, анткени, суммасын дененин муктаждыгына барат сунуш кылбайт
Албетте, бул аз калория диета ар бир салмак жоготушат. Бирок, ден соолугуна бир логикалык саны бир салмак жоготууга болот?