Азыктануу институтунун негиздөөчүлөрүнүн бири болгон жана тамак-аш өнүктүрүүгө баа жеткис салым кошкон Famous Manuel Pevzner, актуалдуу жана ар кандай оорулар менен бул күнү менен камсыз кылуу ыкмалары иштелип чыккан. Diet "стол саны 1" сакталып же көбөйгөн затты менен ашказан жарасы жана эли ичегинин жара оорусунда же гастрит жабыр тарткандар үчүн атайын жаратылган. жара болгон учурда, бул тамак-аш колдонсо болот, курчушу өчүүсү тартып, ал эми гастрит - күчөбөгөн учурунда.
диета саны өзгөчөлүктөрү 1 Pevzneru жөнүндө
бейтаптар үчүн жумшак тамактанууну уюштуруу үчүн, доктор Pevsner гана бир-эки же суунун, ал катуу, бир Комбайн же майдалап менен моюн сунган керек тамак кийин тамак сунуштайт. Эт жана балык таап жеш үчүн, уруксат берилген, бирок алар бышырылган боло турган болсо, анда бир гана кабыгынын туруп берди. Кыймылы ысык же муздак тамак - бардык идиштерди жайлуу, жылуу температура болушу керек.
Кайсы бир диета санын берет 1?
оорулуунун тамактануу былжыр чел менен кыжырдантышы эмес, буюмдарды жасап, ошону менен ооруну күчөтүшү зарыл. Бул, мисалы, азык-түлүк жана тамак-аш пайдалануу сунуш кылынат:
- сабиз, кызылча, картошка, капуста, эрте Zucchini, ашкабак - Жашылча ачуу ыкмаларды уруксат берилбейт. Кээде бир аз буурчак бере алат.
- Ал аз-майы сортторун этти, канаттуунун этин жана балыкты же souffle бир бөлүгү, эзилген зразы, буу cutlets пайдалануу сунуш кылынат.
- Ошондой эле сүйүктүү тамак таруу болуп саналат - манка, күрүч, гречка жана макароны. Cooking сүттү кошуу менен суу болушу мүмкүн.
- сүтү, компот жана сүтү жана marshmallows, момпосуй, кант түрүндө бышкан таттуу жемиш ар кандай жол.
- Нан болсо кечээкилер элебиз, тарки дүйнө жок, жана nesdobnoe токоч, печений жана аттыргыч жол берилет.
- жумшак жана сырдан тышкары, салаттар, бышкан жашылча, доктордук, сүт же азык-колбаса тамак киргизүүгө уруксат сухие.
- суусундуктар чай жана алсыз какаонун жол тартып, алар сүттү же кам каймакты жана кычкыл ширелерин жана сорпосу белине менен жок болушу мүмкүн.
- даяр тамак бир аз өсүмдүк майы же unsalted май кошо аласыз.
- жумуртка буу омлет пайда же куурулган, 1-2 күнгө чейин гана жол берилет.
- ашты камсыз жашылча жана талканга жактан сунуш сорпого тартып, сүт сорпо менен кесмеден сорпо.
- Ошондой эле, мүмкүн болсо, сүт, каймак, лимондун кабыгы жана сырдан тышкары, коюлтулган сүт пайдалануу болуп эсептелет.
гастрит жана жарасы Diet саны 1 бардык талаптарын кыйшаюсуз сакталышын талап кылат, ал ден-соолугун калыбына келтирүү тездетүү жана кайгы кутулуусу үчүн керек.
Bans диета номерин 1
Сиз бир гана жогоруда көрсөтүлгөн айтылгандар жей алат. Бирок, эч кандай шек таштап, тыюу тизмесин окуп керек:
- чийки жана өзгөчө neprotertye жашылчалар, мөмө-жемиштер;
- кандайдыр бир балмуздак жана шоколад;
- майлуу тамак, канаттуулар жана балык;
- ар кандай куурулган тамак-аш азыктары;
- капуста , шалгамды, шпинат, чамгыр, пияз, бадыран жана ат;
- эт, жашылча-жемиш жана балык;
- ар кандай туздалган жана ышталган - жана ички, ошондой эле сатып алынган;
- күчтүү шорполор жана эт, жашылча менен шорпо;
- кандай гана түрдө болбосун козукарындар;
- кара чой, күчтүү чай, газдалган суусундуктар (жада калса суу да) жайларына;
- жакшы сүт пирогына башка бардык соустар,;
- пирожный, нан, кара нан.
адам өтө кыйналып жатса, диета катуу болушу керек - эч кандай нан, жер-жемиш, тамак - ашты камсыз гана буламыгы жана шорполорду.
диета меню саны 1
диета санына Recipes ойлоп 1 өтө жөнөкөй - кандай тамакка кайноо жана анын Комбайн тарт. Биз бул тамак-аш күнүмдүк меню үчүн кантип карап:
- Breakfast - эзилген унунан, чай жана Камырдан.
- Түшкү тамак - майдаланган сыр.
- Түшкү тамак - өсүмдүк шорпо, гречка жумшак котлета.
- Түштөн кийин жашылча - жемиш шорпо же желе.
- Түшкү тамак - кайнатылган балык жашылча шорпо, чай.
Маанилүү эреже - Сиз бир тартибине денесин көчүүгө камынуу жана ошол эле учурда бир күндө 4-5 жолу тамак-аш керек.