Помидор же томат (Aztec "tumatl" деген - "чоң жемиш") биринчи жолу 16-кылымда Америка континентинин эне жээгине чыгып кетти. Ал Испания конкистадорлор алып Болумушту Дүйнөнүн кереметинин бири болуп саналат. Андан кийин, бышкан мөмө-помидор сары эле, ошондуктан ал өзүнүн экинчи атын алган - помидор (италиялык Pomo d'Оро -. Алтын алма).
Мен диетага томаты алабы?
Томат гана сонун даамга ээ эмес, ошондой эле антиоксидантка (betacarotene, Xanthophyll, lycopene) бир булагы болуп саналат, майындагы С жана Е, ошондой эле алма жана нормага лимон кислоталары, зат жана эрте бырыш алдын алуу. Демек, буюмдун тоюмдуулугу гана 18-20 ккал 100 г., клетчаткалар ири өлчөмдө байланыштуу, помидор тез курсак деген сезимди пайда кылат. Tomatoes салмагын жоготуп, каалагандар үчүн колдонуу жакшы. Мындан тышкары, помидор негизги тамак-аш болуп, анын жүрүшүндө жактан диетаны бар.
Анын натыйжалуулугу помидор lycopene үчүн салмагын жоготуп продукт катары талап кылынат - май зат ылдамдыгын өсүмдүк пигмент салыштырмалуу бета-каротин.
Мындан тышкары, lycopene натыйжалары холестерин , атеросклероздун жана кээ бир рак каршы денени коргогон.
помидорду күнү орозо
Мындай орозо күндөрү гана салмагын, ошондой эле көп санда помидор камтылган антиоксидантка, бир Refill жоготуп албайт. Бул күн жумасына бир жолудан көп эмес болушу керек.
Эгер керек помидор күнү колдонуу:
- Эч кандай жандыктын помидор 1,5 кг. Tomatoes төрт этап менен жеши керек, ал эмес, кийинчерээк 18-19 саатка чейин.
- Эмес, газы жок суу 2 литр кем, Күндүз ичүү керек.
Мындай агып дени сак кишилер үчүн жүзөгө ашырылышы мүмкүн. ИЧЕГИ, кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдардын оору менен ооруган адамдар макулдашуу.