Анита Tsoi дайым сымбаттуу болгон эмес: эмес, ал аялдардын кыйла толук болсо, анда анын күйөрмандары ар кандай жолдор менен аны эстеп, ал crumpets эле. төрөгөндөн кийин, ал мен дээрлик никесин жатты эмне үчүн болгон күч-кубат жана нормалдуу кайра өзүн чогулта алган жок. Андан кийин, ырчы диета иштелип чыккан жана кемчиликсиз бир абалда ойлонуп алып келет.
Diet Анита Чой
Ар бир орган башкача эмес, бардык системалар бардык адамдар үчүн бирдей колдонулат. Анита алуу мүнөзүнө кыскартылган зат менен аны жакын салмагын жоготуп, ашыкча жана оор болот. Ал салмагын жоготуп башталган убакта, денесинин салмагы 96 килограмм болгон. Бул ал үчүн да абдан кыйын учурларда эскерет жардам диета деп айтылып жүрөт.
Бирок, анын системага ырчы дароо эле келген жок. Лонг-14 жыл, ал дагы диеталарга, бири-аракет кылып, бирок ошол замат, салмагы кайтып келип, көздөн кайым болду. Ал эксперттер ар түрдүү кайрылышкан, бирок эч кандай натыйжа болгон жок. Анита муктаждык дайыма эле тамак экенин билгенде гана, ал аны дээрлик жарым арыктап жана сымбаттуу жана сулуу калыш үчүн жол системасын табылган.
диета Анита негизги эрежелер төмөнкүлөр болуп саналат:
- өзүнчө тамак эрежелерди колдонуу: эт, канаттуулар жана балык эмес крахмалдуу жашылча жана өзүнчө башка протеиндерден менен жеш керек (жумуртка, быштак, каймак, май жана башкалар); дан эгиндери жана мөмө - жөн гана өзүнчө; майлар азайтуу же белоктордун жана көмүртек менен айкалыштыруу.
- Күн сайын дене көнүгүүлөрүн берет.
- Чукул канттуу жана май көлөмүн чектөөчү.
- Күн сайын, жок эле суу 1,5-2 литр суу иче алышпайт.
- кеч эмес 20:00 караганда акыркы тамакты текшерип.
- Ошол эле күнү Жумалык (мисалы, шаршемби күнү) түшүрүү уюштурат.
бул эрежелерди колдонуп, бул нормалдуу салмакка калыбына келтирүү үчүн гана эмес, ошондой эле натыйжаларды сактоого.
Moonlight диета Анита Чой
Анита Ай календары адамдарга зор таасирин тийгизет деп эсептейт. Бул ырчы боюунча ай боюнча тамак-аш жана түшүрүү сунуш эмне, ай өсүүдө мезгил ичинде, мурдагыдай эле тамак болуп саналат. организм, мисалы, өтө кылдат мамиле толук жооп берет. А тамактануу ар кандай пайдаланылышы мүмкүн - Анита көп насаат алат.
Grapefruit Diet Анита Чой
Кээде ашыкча салмак пайда болгон жагдайлар бар жана кыска убакытта тез аранын ичинде, керек андан арылуу - бир убакта. Мындай диета бул жагынан сага жардам берет. Ал салмактуу эмес, анткени, 2-3 күн, эч ким көрө алышат.
анын мааниси ар бир саат сайын бир жарым, силерди тамак үчүн, же грейпфрут, же бышырылган жумуртка керек (өзгөрүүчү) болуп саналат. күндүн аягы жок ашуун 7 грейпфрут жана мындан ары 7 жумуртка колдонууга уруксат берилет чейин. Ал күнүнө суу 2 литр ичиши керек. Катуу чектөө: жумуртка туздап, ошондой эле чай же чай катары тыюу салынат.
Орозо диета Анита Чой
туура сактап калуу максатында, Анита бир орозо күнү уюштуруу үчүн жумасына бир жолу ар дайым. Анын өзөгү, ал бир эле аз калория колдонуп жатат
Бир көргөн параметр Анита - ырчы өзү да бир күндө, эки литрге чейин ичүү берет майлары аз йогурт. Бул бир гана жеңил жана туура эмес экени, ошондой эле ичеги microflora калыбына келтирет.
Дагы бир, ошондой эле сүт параметр - бул да күнү бою тамакты аз ичип керек 3-4 чала Быштак-пакеттерди, учурда кетирилет.
Анита көбүрөөк экзотикалык параметр агып - ананас. Ырчы чексиз таттуу, бышкан мөмө-жемиштерди (, бирок кайсы учурда болбосун Балык эмес) тамак сунуштайт.