Dr. Елена улам аны берүү үчүн абдан популярдуу болуп, көптөгөн адамдар үчүн ал бийлик Казимир. Ал сот коомчулук өтө натыйжалуу болуп эсептелет нече диетаны тапшырды. салмак жоготуу боюнча Солт-акысыз тамактануу Елена Казимир ал натрий хлорид жеткенге жатат деп эсептейт катары өзүн кубаныч кошумча килограмм бир катар өбөлгө түзөт. кыртыштарга ашыкча туз суюктук топтоо алып, ал пайда болгон шишик.
13-күндүк туз акысыз тамактануу Казимир
бул абдан маанилүү ачка сезип эмес, ошондой эле, ал зат сактоого мүмкүндүк берет, анткени бул салмак жоготуу ыкмасы принцип, бир бөлчөк бийлигинин негизинде жатат. Бул бир күндө, жок эле дегенде, 2 литрден ичип зарыл, артынан жана туз-эркин диета ашык 250 гр болбошу керек бөлүгү өлчөмү үчүн Казимир абдан маанилүү таза суу үчүн маанилүү болуп саналат. акыркы тамак жок 7 саат ашык болушу керек. Салмагы жоготуу улам таттуу, ундан, суюктук жана бышырган баш тартуу, ошондой эле болуп саналат. туз-эркин диета Елена Казимир Малдын майлары жана ёсъмдък майлары үчүн зарыл болгон, ошондой эле картошка жана салынсын ичкилик . Бул салмак жоготуу ыкмасы негизи - белок тамак-аш азыктарынын жана көмүртектерге . Дагы бир маанилүү эреже - кечки тамак 7 саат өткөндөн кийин ишке ашышы керек. Бул абдан маанилүү бир тамак болуп саналат, эртен маанилүү.
Salt акысыз тамактануу меню Елена Казимир:
- туз жана 1 TBSP жок ботко эртең менен кызмат. аз-майы йогурт;
- снэк: банан, жүзүм башка мөмө;
- Тыныгуу: белоктун бир бөлүгү, ал мисалы, балык же эт үчүн, болушу мүмкүн.
- снэк: жемиштер;
- Кечки: жашылча салат жана жумуртка.
Бул салмак жоготуу методун тер көп жылуулуктун болушу мүмкүн эмес колдонуу, ошондой эле туз менен, аспаптын дене тарбия көнүгүүлөрүн менен, эмчек эмизүү, кош бойлуулук жана өнөкөт жүрөк, бөйрөк оорулары курчушу Тобокел боюнча.