баары укту орозо күн пайдалуу, бул денени тазалап, ошол эле учурда, ошондой эле кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү келечекте салмагын жоготуп, натыйжалуу ыкмасы болуп саналат. бир аз гана бир же көп жолу жума уюштуруу, бирок айрыкча жумада бир күн (мисалы, шейшемби жана жума) орган бул тартибине көнүп калды деп. күндүн ичинде жок орозо күндөрү көптөгөн түрлөрү гана эмес, суу жана башка эч нерсе ичпей эле болуп саналат. Биз көк чай кандай орозо бүгүн силерге айтып коёюн, ал канчалык пайдалуу, жана аны кантип уюштуруш керек.
Кытай орозо күнү
Green чай өзүнүн дарылык касиеттери менен белгилүү. Ал токсиндер денени тазалап, жардам берет, кан басымын төмөндөтөт, обондорду жана сиңирүү жакшыртат. Бул ашыкча суюктуктун денесин жок болот, бирок алар да алып кетип калбасын.
кандайдыр бир диета сабак Сенин сезимдерин көңүл болуп саналат. Сен кандай абалда болорун сезүүгө болсо, анда тамак өзгөртүү же кара жашыл чай ордуна жөндүү. көк чай ири сумма айланышы жана айлануу алып келиши мүмкүн, ошондуктан күнүнө 1,5-2,5 литр, күндүз кадимки таза суу ичүү керек.
Бул капка жана жапырт эмес, чай алып, көк чай-жалбырактын артыкчылык берүүгө жакшы. Мындай көлөмдөгү бышып жөнүндө ал баалуу болуп саналат: суу 100 мл бир чай кашык. орточо даяр Ичимдиктин 1,5 литр ичкен күндүн ичинде сунуш кылынган. Бул параметр аракет көрүп, тез орозо күндөрү болсо, ашыкча салмактан арылуулары жардам берет. Орточо алганда, сиз күнүнө 1-2 килограмм жоготот (Албетте, бул үчүн 50 кг кыйын эмес башка учурларда).
орозо күнү кантип уюштуруу керек?
күнүндө, башка тамак-арылышыбыз керек, бирок сиз кургатылган жемиштер, бир аз өлчөмдө бере алат. Ошондой эле, сүт менен кантип мамиле болот. сүт менен бышырылган Tea, ачкачылык жумшартууда улам турган, жагымдуу даамы жана аш болумдуу жазыла элек. Мындан тышкары, сүт чай менен кофеин белек жоюлмакчы.
Нюанс: чай сиздин агып күнү ар тараптуу чечим кабыл алса, ширелүү, сүт диета сатып.
сүт менен чай даярдоо үчүн, биринчиден, бул кадимкидей эле жол менен жасоо керек, андан кийин 1-катышы боюнча сүт кошулган: 1. Сиздин артыкчылык жараша, ал ысык жана муздак да болушу мүмкүн, ичкиле.
ар бир 2-3 саат бир чыны чай ичип, анан ачка кызыксыз болуп калат. эреже катары, таза же газдалган минералдык суу алуусуна унутпагыла.
Орозо күн денени тазалайт
Бул учурда, сен эмес, ашыкча май күйүп караганда салмагын жоготуп, тескерисинче, анткени ашыкча суюктук жана токсиндердин денеден чыгып, бирок. орозо күнү Ичүүчү, ичеги жана керексиз нерсенин кутулуу тазалаш үчүн жардам берет. Натыйжада, сен гана таразага сүрөттү жагуу мүмкүн эмес, бирок бир нече агызып тери түсүн жакшыртууга кийин, маселе, ысыктарды жана безеткилердин түрүндө жок уйкуну жакшыртат. Сиз күн бою электр энергиясын, жакшы маанайда бир жарылып болот.
Албетте, ал акыл-эс жагынан таасир этип, алардын ичинде жаман сезип турган болсо, орозо күндөрүн уюштуруу, же мээни тамак-аш жок ошол күнү сезип зарыл эмес. Бул учурда, жакшы ыкмалардан эгиндери же түшүм түшүрүлө аракет. башка оорудан да көк чай, орозо күнү таштап кетсе керек.