сүт боюнча күн орозо орган тазалап, ашыкча суюктуктун жок кылууга мүмкүндүк берет. Албетте, бир орозо күнү май кендерин алып салуу жардам бербейт. Бирок, рахмат денени тазалап, жакшы натыйжа бергидей болушу үчүн, зат , мисалы, орозо күнү салмагы кыскартууга өбөлгө түзөт.
бир гана сүт чыдай адамдар орозо күн сүт тамак-аш боюнча жүзөгө ашырылышы мүмкүн. дене сүтү зилинин жарыясын кылды, анда силер кыскарган, ошол эле учурда, бышырылган сүт жана күнүмдүк дозада колдонуу керек. сабырсыздык тынчсызданууга гана таза сүт болсо, ал сүт азыктарын ордуна жакшы.
Жолдор сүт орозо күн
сүт менен күн чечүү үчүн ар кандай мүмкүнчүлүктөр бар:
- бир гана сүт күн орозо тутуу. күнүмдүк тамактануусуна дарылоодо аз майлуу сүт литр турууга тийиш. Бул сүт суммасы 5-6 кабыл бөлүнгөн эмес. Сүт оозуна кармап, кичине ууртамдан, суюк. Day татаал жол, ошондуктан дем алыш күндөрү түшүрүү үчүн жакшы. күчтүү-чаалыгып, баш айлануу менен башка буюмдарды, тамак-аш менен толукталсын: нан, сыр, дешип.
- быштак жана сүт боюнча күн орозо тутуу. Бул параметр эптеп ачка жол адамдар үчүн көбүрөөк ылайыктуу келет. күнүмдүк тамак-аш 6 жолу тамак берди. 4 тамак аз-майы быштак 100 г курамы. Ал 1 TBSP кошуу мүмкүн эмес буудай улпагы, кээ бир жашылча-же бал. Калган эки тамактануу сүт же йогурт, бир стакан турат. Мындан тышкары, таза суу иче берди.
- Орозо күнү сүт жана кара нан. күн сайын азык сүт литр турат жана кара нан 150 грамм. Нан жеште, бир түшүнүүгө жардам берет. орозо күнү, ошондой эле жол болсо, дан эгиндеринин көлөмү кыскарган болот. Андан тышкары, таза суу менен камсыз кылуу жана иче турган жашыл чай шекер кошпой.