арыктоо үчүн ниет менен - баштоо үчүн ал кайда, абдан маанилүү болуп саналат. Эгер күчтүү жок болсо, ички дем , анда иш жүзүндө теория көчүп эч качан, ал өтө турган болсо, баары бир аздан кийин аракет кылууда. Ниет менен - анын планын берүүгө жол бербейт абдан жүйөлүү себеп болуп саналат.
арыктоо үчүн мыкты түрткү
кыйла натыйжалуу жана арыктоо үчүн оң түрткү - Сиз өз кылам түрткү берет. Биринчиден, сен тез арада арыктап зарыл болгон бардык себептерден улам көп баракта жазып алып, азыр баштоо керек. турган адамдардын тизмесин кеңейтүү сизге салмак жоготууга берем, плюс, болот. арыктоо үчүн Сиздин оозеки түрткү төмөнкүдөй маселелерди камтышы мүмкүн:
- Мен белгилүү бир датасына карата арыктап келет. адам жоготуп салмагы нормалдуу - 4-5 кг айына кошумча эки жума мен Расписание убакыт бар деген зат, өзгөртүү үчүн.
- Мен мындан ары башкаларды эсине жана боору көтөрүүгө жардам берет.
- Мен, чынында эле, баарын ордуна, өзүң сымбаттуу жана сулуу үчүн жагымдуу болмок.
- Мен салмагын жоготуп, мен сага жана сенин күчүбүз менен сыймыктанабыз болот.
- Мен азыр дагы сулуу болуп келет.
- Мен өтө албай жатам, анда оң тамак-аш , анда да кыйын болуп калат.
- Мен өз нерселер ар кандай тандап алат, алар мага жакшы отурат - атүгүл арык!
- Эч ким эч качан мени толугу менен чакырып алат. Мен "ашыкча" деген сөздү укканда эмес.
- Мен жарык жана сулуу, жана баарын жашоомдо ишке ашырылат билүү болот!
- Мен сенин дене уят эч качан.
Бул тизме менен иштөө үчүн маанилүү болуп саналат жана жаңы төмөнкү салмагы бардык артыкчылыктарын баарын жаз. дагы - жакшы. Биринчиден, сен, бери дегенде, 20-мамлекеттердин жазуу керек. Бул тизме ал дайыма тамак пландаштырып жатканда сени карап ушунчалык эле печаттан чыгарып жакшы жана жаркын укугун уюштуруу жана асып, болот. Re-окуп, көп учурда ал, - деп бир таттуу, майды жана зыяндуу да жол бербейт!
арыктоо үчүн катуу түрткү
жетиштүү оң умтулуу эмес, көптөгөн кыздардын, анткени, алар олуттуу бир нерсе керек. Көпчүлүк учурда, алар, чынында, Басеску кыдырсам ар кандай жаман frazochkami кооздоп аракет:
- жегенге токтоткула, анда семиз кала берет!
- Тамак-аш - жаман!
- Сезгенген табит - cellulite карап!
- Силер жей электе, май үчүн ойлонуп чымчым!
- эле алма жана йогурт, - майлуу үчүн!
Кызык жери, андай кемсинтүүчү сөз көп учурда дагы да ачык-айкын таасир берет. Бирок аны өтө эле татаал, эгерде, сиз биринчи басылышындагы кала берет - оң түрткү.
арыктоо үчүн күчтүү психологиялык түрткү
силер үчүн башкы нерсе -, салмагын жоготуп идеясы чумкуганда, бул ишти кантип кабардар болуп, атайын сен үчүн ал эмне кылат. Эгер арыктаганга аракет жөнүндө көп нерсени билген болсо, анда жөн эле иш жүзүндө баарын баштоо үчүн аракет азгырыктарга туруштук бере албайт. досторунун, тааныштарынын сунуштарды Белгилей кетсек, - мыйзам долбоорунда деле. Биринчи кезекте, Интернет же дүкөнгө тиешелүү адабияттарды табууга аракет кылышат. салмак жоготуу механизми менен таанышып, оптималдуу системаны тандап, спорт менен толукталсын.
Сенин эмгегин бекер эмес экенин боюнча ишеним ээ, сиз Интернетти жана коомдук тармактарды жардам бере алабыз. Сиз арыктоо үчүн коомчулукту таба аласыз, жана алардын ичинде, коомдук доменде сен чоң жана чакан, салмагы боюнча сүрөттөрдү жарыялоо эле, сурот Был "чейин жана андан кийин" кайда, карапайым адамдар да бар. Эреже катары, алар жооп төмөндө алардын сырын бөлүшүүгө даяр. Мындай жамааттарга кирип, мезгил-мезгили менен кошумча салмак ээ адамдардын сүрөттөрү менен болушу мүмкүн. Алар мүмкүн, ар бир болсо, анда сени да, мүмкүн болушунча, туурабы?