Үй үчүн тост

ар бир аял каалайт бир сымбаттуу, монтаж силуэт бар. , Өз максаттарына жетүү идеалдуу параметрлери жакындаган сайын, салмагын, ыргытып же, тескерисинче, булчуң күчү жүгүн курууга жардам берет. Бирок, спорт залга барып, ар бир кнопка жок. Бул убакыттын үчүн жетиштүү эмес, башкалар - каражаттар. мындай жагдайда эмне кылса болот? Бул сатып алуу үчүн зарыл болгон машыктыргычты үй үчүн. Бүгүн бул иш боюнча натыйжалуу жана кымбат шаймандарды тандап алууга болот.

Бул, кемчиликсиз, себеби, бул спорттук даана көп орун алган эмес, ал тургай, өз турак чыкпай туруп окутуу мүмкүн болот. Чынында, аларды пайдалануу салмагы пайда: сен жүгү канчалык күчтүү болгонун көзөмөлдөө үчүн, болгондо ыңгайлуу жүргүзүү ыкмаларын үчүн күнү бир нече жолу ичинде болот. Бирок, окутуу үчүн жабдууларды тандап алуу боюнча чечим мурда, алардын негизги айырмасы кайсы үй чуркоо түрлөрү эмне бар экенин билиш үчүн болушу керек. Ошондой эле так тизмесин ээ кандай чечим болуп саналат, - дене окшогон боёкту же булчуң-куруу үчүн, ошондой эле, тапшырмага жараша, бир тренажердун пайдасына чечим чыгарууга.

арыктоо үчүн арналган тост

бир катар рынокко киргизилген үй жолу Спорт. аялдардын арасында көп талап машыктыруучу болуп, салмак жоготууга өбөлгө түзөт. эркин эмес тараза, жүрөк-кан тамыр техника: Бардык сунуш кылынган модели эки түргө бөлүп кароого болот. Келгиле, байыркы боюнча жашасын. Алар семиздик менен адамдар үчүн арналган. Бул бөлүмдөргө сабактар ​​туруктуулукту жакшыртууга, дем алуу жана жүрөк ишинин окутуу үчүн. Мындан тышкары, алар кемчиликсиз дене майын коюп өрттөп жатат.

абдан популярдуу үй-бойду жүрөк түрдүү карап көрөлү:

  1. Exercise байк. Бул модель бул жеңил жол берсе, жалпы жана булчуң обонун сактоо жана салмак жоготууга жетишүү болуп эсептелет. Ал так буттары жана жамбаш жана кыймыл-бекемдейт.
  2. Арыштагыч. Бул бөлүмдө эки акпайт бар турган негиз болуп саналат. Бул тепкич тебелейт боюнча жөө тууроочу берет.
  3. Чуркоо. Ал абдан натыйжалуу көнүгүүлөр жабдууларды бири болуп эсептелет. Класстар гана салмагын жоготуп жок, бирок ошондой эле адам денесин жакшыртуу болуп саналат.
  4. Эллиптикалык машыктыруучу. Бул үч милдети бирдиктердин жогоруда санап. аны менен бирге бүт булчуң топторду колдоно аласыз.

үй спорт тренери үчүн, ич жагында жоготуу айтылат салмактын өбөлгө hulahup . Бул ар кандай көлөмүн жана салмагын болушу мүмкүн атайын ринг болуп саналат. Кээ бир модели өрттөп калория бир көчүрмөсүн сактап атайын сенсор менен жабдылган. арзан баадагы, чакан жана натыйжалуу ички спорттук тренажерлоруна fitball, айландыруу үчүн кууп кирет да бар.

үй Спортинг электр тренерлер

Мындай спорттук жабдуулар горизонталдуу шыргый, электр бекеттерин, Barbells, Dumbbells кирет. Horizontal барлар өз салмагы менен иш алып баруу жөнүндө негизделген. Алар Колду жана арткы булчуъдарын. горизонталдуу тилкесинен менен, сиз жөн гана силуэт жулуп мүмкүн эмес, ошондой эле сколиоздун жок кылууга. Штанга жана гантелдер арыктоо үчүн арналган, ошондой эле булчуң массасынын жыйындысы үчүн. Бул жерде баары көнүгүү күчү менен мөөнөтүнө жараша болот. Power участкалары бардык булчуң топторунун ишин берет. Алардын кыска өлчөмүнө карабастан, жарнак болуп саналат.

басма бекемдөө үчүн тост

  1. Board басма сөз. таралган модели - горизонталдуу. машинаны ийилип бурч көп, көп күч-аракет көнүгүүлөрдү жүргүзүү үчүн керек болот.
  2. Гимнастикалык ролик. Ал эки колу менен ортосунда айдап турган структура болуп саналат. Бул курал-жарак жана басма сөз булчуъдарды зор түйшүгүн берет.
  3. Тышкы диск.
  4. Fitball.
  5. Horizontal таякча менен курчайлы.