көптөгөн аялдар үчүн, чуркоо, бир сүйүктүү спорт . Ошентип, машыгуу учурунда, оору учурунда, же качып кийин пайда болушу мүмкүн. Көптөгөн адамдар менен иштеп жатканда каптал оорусу эмне үчүн жана кандайча келечекте аны болтурбоо үчүн.
оорунун себептери
Бул оору тажрыйбалуу спортчулар сакчыларына жана башталгыч тарабынан катары болушу мүмкүн деп жатат. негизги себептери төмөнкүлөр болушу мүмкүн:
- Жаба алдында жаман жылуу-чейин;
- Тамактануу же кеч тамак;
- мыйзамсыз дем алуу баасы жана иштейт;
- өнөкөт оорулар.
Бул оору дененин ар кайсы жерлеринде пайда болушу мүмкүн экенин кулак салып кетүү керек. Көп учурда улам боор канга толгон болот деген абдан туура тарапка качып кеткен. Бул төмөнкүдөй болот: а кадимки абалында же кан агымы боюнча, кан айланууга эмес, эс алып, бир деп аталган Ашыкча болуп саналат. Машыгуу учурунда бөлүштүрүү кан көпчүлүк муундарга барат бир жол менен пайда болот. Бирок дененин жылынышына убакыт ээ эмес жана кан тез ысытылып тартып отуруп албайт. Ошондуктан кан менен кошо боор толтура, жана муну менен бирге кайгы эпизоддорду алып, капсула анын кысым себеп болот. Ошол эле жараян көк менен кездешет учурда иштеп жатканда сол жагында жараны.
иштеп жатканда боюна жамандык болгондо эмне кылышы керек?
ал тарапка чуркап патологиялык жана өнөкөт оорулардын мүмкүнчүлүгүн жоюу ооруйт себебин түшүндүрдү кийин, кээ бир сырды, оору сезүү азайат кайрыла алат.
Мисалы, анын жанында болуп, оору капысынан эле токтоп калбагандай болот. Бул кыйынчылыктан жок гана эмес, ошондой эле аларды жогорулатуу. Бул чуркоо ылдамдыгын азайтуу жана калыбына келтирүү үчүн аракет жакшы дем . Мындай учурда, сиз мурундан аркылуу дем жана оозун отурбайбыз.
Сиз абдан катуу кары- бар аянтында үч манжа менен кысым менен оору сезимин азайтат. манжаларынан ыңгайсыздык бармак эмес, чейин керек карма.
бир кыйла жалпы кубулуштардын жагына оору болсо, анда эмне үчүн липучка менен чоюлгуч курчоонун сатып жок болсо, кайгы башталганда учурда дагы бекем эле күчөтүү. Бул абдан мамлекет жардам берет.