Чиа уруктар алып адамдар менен өзгөчө таанымал сергек жашоо . кем эмес кызыгуу алар толук адамдардын маанайын эмес, алардын баары арыктоо үчүн Чиа уруктар кантип алып салуу керектигин билишет.
Чиа үрөн курамы
дан эгиндери 100, 486, Ккал камтылган. Чиа - пайдалуу жана баалуу компоненттеринин каларлык бай табигый продукт: курамга май кислоталары , омега-3 жана омега-6 май, кальций, калий, белок, майындагы C жана E, бор, линол кислотасы, Phosphorus, магний жана буланын.
Чиа уруктардын жалпы пайдасы
Эгер Чиа үрөндөрдү алып үйрөнө мурун, алар дене үчүн бир бүтүн катары алып эмне пайда түшүнүшүбүз керек. атап айтканда:
- катууга жана ич бошотот;
- ичеги сезген жараяндарды жоюу;
- төмөнкү кан глюкоза;
- дененин клеткаларына жигердүү өстүрүүгө көмөк көрсөтөт;
- sclerotic депозиттердин келүүгө тоскоол болгон;
- зарна жоюу;
- тамак-аш сиңирүү өркүндөтүү;
- токсиндер тазаланган органы;
- гормондорду түзүү.
айдан ачык пайда болуп Чианын, уругун, балким ичимдиктерин же тамактын ар кандай айкалышта кабыл ал - шорпо, токоч, Smoothies, салаттар жана талканга. кургак Spanish отчету колдонуу алдында, аны тарт керек. буюмдун бул баалуу компоненттеринин урматында толук жана натыйжалуу орган тарабынан, т³ш³нб¼г¼н.
арыктоо үчүн Чиа үрөн пайда
Чиа уруктар идеалдуу көрсөткүч боюнча күрөшүү боюнча баа жеткис өнөктөшү болуп саналат. суюктукту ар кандай контакте 9 эсе көбөйдү ээрүүчү жипчелерди, бай дан эгиндери. Ушундан улам узак убакыт бою жеште, бир сезим бар.
арыктоо үчүн, Чиа үрөнүн алуу керек
кедей кандын уюшу, аллергия жана аз басымдагы жабыр тарткандар үчүн Чиа үрөн колдонуудан баш тартышат. Мындан тышкары, Чиа уруктар - жетиштүү экзотикалык продукт, ошондуктан, адистер организм үчүн пайдалуу эмес, анын мындай зыгыр үрөн катары курбалдаштарынын менен салмагын жогото баштайт сунуштайбыз.