BCAA аминокислоталардын ар кандай жолдор менен пайда болушу мүмкүн терс таасирлери бар имиш бар. Ошондой болсо да, дене заттарды, мисалы, зыян да, азыркы учурда талаш-тартыштар уланып жатат. Бир жагынан алганда, BCAA химиялык синтезделген мүмкүн жана мындай заттарды орган metabolizes жакшы эмес. Башка жагынан алганда, ошол эле аминокислота эт жана башка көптөгөн буюмдарды табууга жана дене үчүн жаңы жана адаттан тыш нерсе эмес.
аракет BCAA
аминокислоталар зыяндуу экендигин түшүнүү үчүн, ал дененин BCAA аракет механизмин билүү зарыл. Бул татаал орган өздөрүнүн жана тамак-аш алууга тийиш синтездей албайт, абдан маанилүү амин кислоталары турат.
Амин кислоталары Белоктун сыртында бир бөлүгү болуп саналат, ошондуктан, алар мал жана өсүмдүк тамак-аш (эт, канаттуулар, балык, жумуртка, сүт, эт азыктарын, ж.б.) чейин кабыл ала берет. Бирок, келген аминокислота белокту тамак обочолонгон болушу үчүн, дене жөнүндө эки саат убакыт талап кылынат. Таасири, ал буга чейин мамиле кылган, таза жана түздөн-түз булчуң ткандарынын өндүрүп алуу үчүн колдонулушу мүмкүн болгон денеге кирээр эле аминокислота, 15 мүнөттүн ичинде башталат бөлүнгөн. Ошентип, спорттук тамактануу BCAA негизинен белок иштелип жатат. Белоктун адам үчүн органикалык азык-түлүк, биз күн сайын колдонгон.
Учурда, эксперттер жакшы эмне талашып: бир протеин же аминокислоталарды? акыркы тез денесин таасир этет, ал эми биринчи табигый жана табигый нерсе. Ар бир адам өзү үчүн бул маселени чечет. химиялык синтезделген жана табигый буюмдардын бөлүнгөн эмес, сапаттуу спорт тамактануу, тандоо. Бул коопсуз жана ден-соолукта болуп саналат.
BCAA тийгизген терс таасирлери
Биз дары келген кээ бир терс таасирлери, спорттук тамак-аш болушу эмес экенин аныкташкан. Бирок, эгер туура эмес,
- чоюу;
- Адреналин жашы;
- кийим жана байламталардын зыян.
ал зыяндуу эмес, акыл менен спорттук тамактануу колдонуп, пайда алып келди. Эгер окутуучунун нускамаларды сактоого, анда, терс таасирлери болушу керек.