КАЗЕИН белок жатат канды дароо кирген эмес, бөлүнүп турат жана узак болгондуктан, көп учурда, "ачууланганга шашпаган", белок деп аталат. Бул булчуң масса жана арыктоо жыйындысы үчүн колдонулушу мүмкүн. качан жана казеиндин белок кантип иче карап көрөлү.
Кантип салмак үчүн казеиндин белок үчүн?
Эксперттер - деп булчуң массасынын тандоодо казеиндин гана кан элестетет үчүн кошумча катары болот. Чейин жана дене тарбиялоодо кийин тез Грим керек, жана казеиндин да албайт менен күрөшүү ичишет.
булчуң массасын, түнү протеин ичип КАЗЕИН ээ болуу үчүн, ошону менен уктап жатканда catabolic аллергия жана булчуң барары жайлашы. Кадимки шарттарда, түнү дене тамак-ашсыз жыйынтыктары 8 саат жумшайт, анаболикалык жараяны төмөндөйт, бул КАЗЕИН тоскоол боло албайт. жатар алдында 35-40 граммга чейин алып.
Анын күйүүнүн - 360 100 г. продукта килокалорияга, ашкере жок болсо, ал орган семиз массалык көбөйтүүнү пайда кылуусу мүмкүн эмес.
КАЗЕИН протеин Diet
салмагы КАЗЕИН жоготуп жатканда кыймыл сактап, семиз массасынын тешип жогорулатуу максатында ишке ашат. Бул кичинекей бир бөлүгүн колдонуп, 15 - 20 г
күндүз Эгер казеиндин 33-40 грамм жей албайт, силердин кадимки тамак алмаштырууга болот, жана аргасыз ачкачылык муундарга зыян жок болот.
активдүү казеиндин белок майы күйүп менен жок кылууну талап ачарчылык . Ал көпчүлүк учурда ач басып бүт белоктордун деп айтылып жүрөт.
Бул учурда бир күндө 2-4 жолу алып тамактануу ортосунда жана жатар алдында убакытта, окутуу чейин, эрте менен.
КАЗЕИН жумуртка протеин жана ташуу үчүн аллергиялык кабыл алгандар үчүн жалпы жардамчы. акыркы дозасы гана жүрүп жаткан бардык башка каражаттар боюнча эсептеп алууга болот.