Көптөгөн бир жума үчүн зарыл сүрөттү алып же күнгө чейин бир канча күн, ал татыктуу кабыл боло турган болсо, ошол эсимде. Мындай учурларда абдан тез арыктоо үчүн диета жардам берүү үчүн келген. Биз электр менен жабдуу системасы үчүн эмес экенин жана алар канчалык натыйжалуу экенин карап көрөлү.
Популярные диетанын салмагын жоготуп, "тез жана туруктуу"
ал топтоо үчүн силерди алып, канча убакыт жөнүндө ойлонуп, ашыкча салмак . Адатта, бул, атүгүл бир нече жыл талап кылынат, начар тамактанып туруу жана алгылыксыз жашоо ай. Бул тез арыктоо үчүн кандайдыр бир диета кыска мөөнөттүү таасир берип жатат. бир жума бою, сен ич бошотуу үчүн, бир гана денени суюктукту кууп, семиришти, ичегилердин чыныгы жараяны эптеп баштоого убакыт бар.
Сиз тандоо бар - же тез эле арыктап, бирок көп, же жай, тескерисинче, жамандыкты жакшылык үчүн. Бул эмне үчүн жана мыкты жолу - туура тамактануу өтүү.
тез салмак жоготуу тамактануу
Эгер кыска убакыттын ичинде салмагын азайтышы мүмкүн менен азыктанган кыска, орозо белгилүү ыкмаларды карап көрөлү:
- Капуста Шорпо Diet. тамак-жылы, 7 күнгө созулат - негизинен, капуста жана башка буюмдарды, аны 5 кг чейин жоготуп мүмкүнчүлүк берет.
- Булбул-алма диета. Бул диета, классикалык болуп саналат, ал боюнча бир жума, сиз ашыкча салмагы 5 кг чейин калышы мүмкүн.
- Бадыраң диетасы. Бадыран аз калориялуу тамак-аш азыктары, аларды жеп, тез салмагын азайтууга мүмкүнчүлүк берет. жүгөрү нан бир бөлүгүн - Бул йогурт жана күн сайын кошуп койсо болот. 4-7 күн бою, сиз 4 кг чечип ыргытып салышы мүмкүн.
- Гречка диета. Биздин жылдыздарды жакшы көрөм, бул жөнөкөй жана ыңгайлуу болуп саналат. Бул 4 кг чейин жоготуп алат, ал үчүн 7 күн, созулат.
Булардын баары абдан тез тамактануу болуп узак мөөнөттүү арыктоо үчүн майрам алдында, бирок өзүмө алып келиш үчүн колдонсо болот. Же болбосо, алар үчүн көпүрө катары колдонулушу мүмкүн жакшы тамактануу .