Maggi 4 жума бою Сыр диета 10 кошумча килограмм кутулуу үчүн жетишээрлик ар түрдүү меню үчүн мүмкүндүк берет, анткени таанымал. Бул сүт продуктусун жакса, анда сиз жөн гана бул параметр боёкту аракет кылыш керек.
диетага классикалык версия жумуртка пайдалануу негизинде, ал эми сары көп, анткени, холестерол , көптөр аны четке кагып жатышат. диетологдор быштак, жумуртка менен алмаштыруу сунушталат келе жатам. Быштак, ошондой эле дене-зоокторуна берилген белок, мыкты булагы болуп саналат. Ошентсе да, бул кычкыл сүт азыгы майын тешип жардам берет жана алардын организмдин көптөгөн пайдалуу заттарды камтыйт. Бул туура семиз быштак тандоо маанилүү болуп саналат, бирок ал денеси менен терс өзгөрүүлөргө алып келиши мүмкүн, анткени сен, толук-майы быштак колдонушубуз керек дегенди билдирбейт. Тамактануу 3-5% май менен сыр тандап сунуштайбыз.
Мэгги диетаны 4 жума бою өзгөчөлүктөрү
Бул салмак жоготуу ыкмасы таасири кыскартуу калория, жана кээ бир химиялык улам туура тандалган айкалышы азыктарынын органдын пайда аллергиясы негизделген эмес. натыйжага жетишүү жана чындап эле арыктоо үчүн, бул диета негизги сактоо маанилүү:
- Бул терс натыйжага таасир этиши мүмкүн, сен да так менюну жана кайсы учурда болбосун кандайдыр бир interchanged буюмдар болушу мүмкүн эмес керек. тамактануу убагында кандайдыр бир ката бар болгон болсо, анда силер башынан бери баарын башынан баштоо керек.
- дайыма кыймыл-аракеттин күчкө биригип, анда 4 жума бою Мэгги жакшы натыйжа берет. Бул жөнөкөй күнүмдүк жүргүзүү үчүн жетиштүү болот көнүгүүлөрдү . Андан тышкары, мисалы, аэробика же сууда сүзүү боюнча таанымал көздөгөн, тандай аласыз.
- сөөктөн көрүнүшүн азайтуу суу көп ичкенге шектенбесек болот, ошондой эле дене майы камдардын арылууга жардам. Мындан тышкары, суюк зат үчүн маанилүү болуп саналат. күнүнө аз дозасы 1,5 литр болуп саналат. таза суу тышкары шекер кошпой чай, ширелерди жана ичиши керек.
- тамак учурунда ал семиз, зайтун майын жана биржа баягы пайдаланууга тыюу салынат. ыйгарым укуктуу азыктарын даамын жакшыртуу үчүн туз, калемпир, сарымсак кошуп.
- көрсөтүлгөн эмес болсо, анда тамак-аш керек буюмдардын саны, менюда керектүү көлөмүн талап кылынышы мүмкүн.
Көп адамдар жума же жокпу, салмагы 4 Maggi, ошондуктан бул жерде жалбырак, анын ичинде акырындык менен "күйүп" килограмм, ал эми өткөн жумада суроо. Мындан тышкары, бул учурда кадимки диета өтүү үчүн дене-жылдын жыйынтыгы жана даярдоо бир бекемдөө бар.
4-жума бою Мэгги диета меню менен төмөндөгү тизмеден таба алат: