оор көнүгүү менен оордук келтирбеген, келгиле, тез эле үч кошумча килограмм бир-эки ыргытып, көргөн жок берди эле?
Бул үчүн, диетологдордун көптөгөн натыйжалуу моно-мүнөз, ачарчылыктан жайлуу сезим түшүп көтөрүп туруп, арыктоо үчүн диета жатка болгон бир иштелип чыккан.
Пайдалуу касиеттери жатка тамактануу
Жатка абдан пайдалуу болуп саналат, жана жогорку өлчөмдө карабастан, көмүртек , бул продуктту колдонуу үчүн, сиз өз көрсөткүч үчүн корккон эмес болот. Калория-бышырылган жүгөрү 123 100 грамм күнүнө килокалорияга, ал эми андан да аз 119 ккал Балык.
Жатка диета бул дене башка моно-диета сыяктуу көп стресске алып келбей турганын да пайдалуу. Кон майындагы Б, K, РР, Д, С, Е жана калий, магний, канал жана дозалап кислотасы сыяктуу пайдалуу заттарды камтыйт.
диета бул продукт арыктоо үчүн гана эмес, пайдалуу, ошондой эле башталгыч органдын пайдалуу иштөөсүн сактап калуу үчүн көрсөтүлсүн. Жүгөрү үзгүлтүксүз керектөө жүрөк-кан тамыр системасынын жана көрүүнүн жакшы таасир жакшыртат.
Бир жолу маанилүү бир иш-чаранын алдында үчүн сүрөттү алып - 3 күндүн ичинде жүгөрү тамак. Эгер чын, кайнатылган гана эгин үч күн бар. Анткен менен тамактанып, чай, суу лимон менен ичип берүүгө уруксат берген, бирок шекер кошпой. Жүгөрүнүн токсиндердин денени тазалап, жардам берет жана жипче саны көп сандагы, жакшыртылган зат жок
Кадимки салмакты контролдоо жана жоголгон килограмм кайталанышынын алдын алуу үчүн, диетологдордун жолу эгин боюнча орозо күнү уюштуруу жумасына сунуш кылат. Бул кайнатылган гана эгин жана ичүүчү суу жеп, бир күн талап кылынат.
кыйынчылыктар изилдеген адамдар үчүн ашыкча болуп , жүгөрү майы, салатка мененки буламыгы же дан эгиндери жана ашыкча салмак кыроого сага көз жаздымында калтырып, жегиле, бул жүгөрү жасалган Күнүмдүк тамактануу азыктарын кошуу максатка ылайыктуу болуп саналат.