Адам бир нече жылдар бою жедик колдонот. кулак, алар кандай Мидии пайдалуу жана кантип тартуу - табигый суроо. Мидии таза белок, жакшы тоют органдын олуттуу турат жана мыкты тамак-аш продуктусу болуп саналат.
Daily суммасы витамин Е Мидии гана 100 грамм. Андан тышкары, витамин C, D, F, Б, ошондой эле кальций, йод, темир, канал жана цинк бар. көбүрөөк да, балык жана эт караганда Мидии белок.
Мидии пайдалуу касиеттери
Улам, витамин Е бай мазмуну үчүн күчтүү антиоксидант соусе болуп саналат. Жедик, алар терс таасиринен органдын клетка кабыкчасындагы коргоо, анткени пайдалуу да, тери жакшы абалда, рак, жүрөк-кан тамыр органдын колдоо системасын алдын сакталып турат.
дүкөндөрдө сатылат Мидии, негизинен жасалма өскөн. Бирок бул чындык терс таасир тийгизиши керек. Мидии жасалма чөйрөдө өстүрүлгөн Мидии адатта, атчандардын ичинде өтө көп кум эмес, алар ошондой эле пайдалуу болуп саналат жана алардын табигый чөйрөдөн жедик бардык Vitamins камтылган. Бул сууда кызмат петрушка, сары май менен жакшы.
болсо, моллюска киши пайдалуу?
Протеин адамдар дене үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Ал күч-кубат жана аткаруунун бир булагы болуп саналат, жан мамлекеттик жана жактан жакшы таасир тийгизип, абалда кыймыл колдойт. Мындан тышкары, бир белоктун биринчилик эркек гормон өндүрүп берет - тестостерон. көпчүлүк азыктары сыяктуу, соусе организмден жогорулатуу.
Мидии камтылган Zinc, адамдын денесиндеги өзгөчө таасирин тийгизет. Ал ошондой эле тестостерон өндүрүү менен алектенет. денеде Zinc кемчилик эркектердин тукумсуздукка алып келиши мүмкүн. Мидии табигый Aphrodisiac болуп саналат,
аялдар үчүн Мидии пайдалуу касиеттери
Мидии йоддун көп камтыйт. Бул калкан безинин нормалдуу иштеши үчүн зарыл болуп саналат. Мидии - бир азык-продукт. 150 г соусе гана 129 ккал камтыйт. Ошентип, биз аман-эсен эле жедик камтыйт диета .
Бул мисалы сулуулук Түшүмдүүлүктүн жана жашыруун болуп саналат. Алар ар бир аялдын тамак-аш керек. Окумуштуулар соусе жемиштүү дени чач, тырмак жана теринин сактоого кандай таасир этет жана аялдардын тукумсуздук кутулууну жардам далилдеди. Бул моюнчасынын былжырлуу жакшыртуу боюнча таасири менен шартталган.