эстроген негизги максаты - аялдардын төрөө милдетин камсыз кылуу. Бирок алар аял көрүнүшүн, анын либидо таасир этет. азык-ургаачы гормон бар кайсы билүү эстроген , аялдар үчүн абдан маанилүү, анткени жаш курак менен, алардын ар бир гормондун жетишсиздигинен ордун толтуруу үчүн керек болушу мүмкүн.
Аялдар үчүн Products камтыган эстроген
Аялдар төмөнкү белгилери пайда болсо, эстроген даражасына кулак салгыла зарыл:
- салмак;
- чарчоо;
- Оюнда билим кыскарган;
- башына кан камыш;
- либидо кыскарган.
, Азыктары менен гормоналдык жактан туура кыскартылган тамганы табылган эстроген мазмуну мааниге ээ болсо, бери Дары-дармектер өтө оор, жана аларды алып коюу боюнча, аял орган өз алдынча гормонду токтото алат эмеспи. Албетте, бул дарылоо катышып дарыгер тарабынан бекитилүүгө тийиш.
Phytoestrogens - эндогендик эстроген ишин бир өсүмдүк гормондор. өсүмдүк гормондор максималдуу мазмун менен буюмдарды алуу үчүн төмөнкүлөрдү камтыйт:
- зыгыр уруктары, күн карама уруктары, күнжүт уруктар;
- буурчак, төө буурчак, соя, жасмык жана башка саадактуулар;
- Кебектин;
- кофе;
- Tofu;
- кургатылган жемиштер (айрыкча, өрүк) жана өрүк дешти.
гормоналдык балансынын колдонуу тамактанып жок, акыл-жылы дарыгерлердин эскертүү сактап: ичимдик менен алек ашыкча пайдалануу эстроген деъгээлинин олуттуу пайда алып келет. Бул ичке сайды жана сандары менен майын ашыкча топтоо, ошондой эле ден-соолугуна терс таасирин алып келиши мүмкүн.
аялдарда эстроген көбөйтүү Products
Абдан натыйжалуу эстроген чөп чай, хоп, акиташ, ромашка, солодка Ардонская, акылмандын, Ginseng топтолушу жогорулатуу. Өзгөчө пайдалуу тиштеп чөп бар, жана ар дайым жакшы чай алып болбой калат.
Зарыл болсо, эстроген гээлин азайтууга, дарыгерлер кызыл жүзүм, кабачок, шарап сунуштайбыз. Ал эми эстроген менен баланс болушу керек прогестерон даражасын көтөрүү,, калемпир, жаъгак, avocados жана зайтун жардам бере алабыз.