мол, даамдуу тамак - бала кезинен көптөгөн майрамдар бир майрам менен байланышкан. Бирок, ырахат көп санда жогорку калориялуу тамак гана эмес, алууга болот. Мындан тышкары, даамдуу жана ден соолугу үчүн бир азык-тыныгуу болот. ар бир күн үчүн тамак-тандоодо маанилүү дагы бир жагдай, тынчтыктын жана тамак-аш бышыруу ылдамдыгы.
Мына, бүт үй-бүлөсүнө жагыш турган кээ бир Recipes болуп саналат. Ал эми тамак-ашка байланыштуу түшкү тамактануу үчүн мыкты негиз болуп калат.
Shrimp шорпо
заттар:
- чаян - 500 г;
- Сүт - 1 стакан;
- картошка - 1 даана;
- сельдерей - 1 даана;
- сорпосу морепродукты - 0,5 л;
- Томат Биробиджан - 1 аш кашык ;.
- ашкөк - татып.
даярдоо
Картошка жана сельдерей чыйратылган shinkuem, зайтун майы менен куурулган жана помидор ылай менен толукталсын. бир Комбайн салкын жана тарт. сорпону кошуу дагы бир жарага алып, конкурска чейин бышыр. Кошуу чаян жана даамын чөп. Тамактанууга даамдуу түшкү тамак даяр!
жарык экен
заттар:
- Кара нан;
- туздалган Herring алсыз;
- помидор;
- жашылча;
- Саргылт;
- жумуртка.
даярдоо
бир Комбайн менен Саргылт жана жумуртка тарт. натыйжасында массалык жогорку помидор жана ачуу чөптөр менен балык жана кооздоп-жылдын бүдүрчөлөр менен нан окуусунун жугат.
жайкы салат
заттар:
- калемпир - 100 г;
- помидор - 100 г;
- сууга бышырылган тоок эти - 100 г;
- алма - 50 г;
- Canned Жатка - 10 г;
- лимон ширеси - татып;
- зайтун майы - 1 косыныз. л;
- ашкөк - татып.
даярдоо
Тоок эти менен чакан бүдүрчөлөр салып кескилеп, жашылчаларды . Кошуу, лимон ширеси, туз жана жыпар жыттуу заттарды татып зайтун майын куюп, туура аралаштырып. салат салып, анын үстүнө - натыйжасында тамак. чөптөр жана жатка бүртүкчөлөрү менен кооздоп жатат.
Мындай тамактарды тамакка жаткандар үчүн гана эмес, окшош. Алардын көркөмүн жана даам кайдыгер эч калтырбайт.
ашканалардын тажрыйба-ашка түрдүү тамак-аш менен чечим чыгар. Сиз күн сайын, жок эле дегенде, эксперимент болот.