Талаш-диетологдор жана дарыгер элдик эртең менен суу, зыян, же пайда - сүт менен кофе. пикир келишпестик бул суусундуктар жалгыз бирөө пайдалуу, башкаларды таап улам келип чыккан, - зыяндуу.
Зыяны жана кружка пайдасы
Coffee - анын пайдалуулугуна ичимдик абдан карама-каршы турат, ал эми кемчиликтери көп көрүп кабылышууда. мурдагы арасында ойготкон, тынчсыздана системасын түгөнүп жана кофеин кысым касиеттерин жакшыртат. Coffee ичимдик "бузуп", алсыздыгынын, алсыз жана депрессиянын сезими, баш оору пайда кылат албаганына катуу көз карандылыктын, алып келиши мүмкүн. Качан ичип жүрөк көйгөйлөр оорулардын курчушуна алып келиши мүмкүн. Ошондой эле, кайраттандырарлык суюк көп азык денеден ныкталып жатат - калий, калий , натрий, магний жана бир нече топуктуу.
Oddly жетиштүү, бирок, чай ичип кээ бир пайдалуу сапаттарын биринчи тизмесинде эле. Бул, негизинен, суу менен алек таасири - адамдардын көбү аткаруу режиминде, чай ичип эле келип, аны жок аз кан басымы бар адамдар чарчап жана чөгүшү мүмкүн эмес. Бул аргументтер көп кофе мындай ичимдиктин пайдасына бир рак түрлөрү, Паркинсон оорусу, кант диабети, бронх астмасы, боордун сарык, жана, албетте, көптөгөн башка адамдар, тараза этегинде сыяктуу коркунучтуу оорулардын алдын алуу үчүн карама-каршы, бирок, чындык деп эсептейбиз.
жер, чай ичип бир чыны бышып аркылуу суу менен абдан зыяндуу заматта тамактанып, деп даярдалган болсо, анда - түрк же кофе машинанын менен бышырылган. Ошондуктан, атап айтканда, табигый, чай, сүт пайдалануу, алда канча жогору зыян болуп саналат.
чай сүт пайдалануу деген эмне?
денеси эл лактоза кол салууларды катуу эмес, анткени сүт зыяндуу болушу мүмкүн. Калган сүт үчүн белоктун жакшы булагы болуп саналат, топуктуу жана минералдардын, өзгөчө - тт. чай ичип же чай, сүт кошту, бул өсөт суусундуктар калория жана алардын азыктык өзгөчөлүктөрүн байытып жатат.
Сүт менен кошо, суусундук кээ бир касиеттерин өзгөртүп, жумшартат же аларды жоюлмакчы. Мисалы, кара кофе стимулдайт Бирок, бул гастрит жана башка ашказан оорулар боюнча макулдашуу, ашказанында туз кислотасы бөлүү көбөйгөн. Сүт улам ашказан Кислоттулукту ушунчалык күчтүү таасир ээ эмес, ошондуктан, ал адамдардын көп сандаган бере алат.
сүт менен чай ичип түрткү таасири Black Coffee караганда төмөн болот, бирок биринчи суюк секунданын, мындай күчтүү көз карандылыкты пайда кылат. Бул чындык ичимдиктин бул категориялар сүт башкаларга караганда көбүрөөк муктаж кошуп, бирок сүт менен кофе, өспүрүмдөр үчүн жана кан басымы жогору бейтаптарга, мисалы, кара чой каршы адамдар үчүн кыйла жеткиликтүү кылат.
сүт жана салмагын жогото пайдалуу кофе. Бул ичимдик кемчиликсиз тойгуза тойбой турган узакка созулган таасир берет. сүт менен кофе менен тамактануудан катары колдонулушу мүмкүн же, эгер сиз толук Түшкү же кечки тамакка жей албайт. Андан тышкары, арыктоо үчүн ушул суусундук, сен бир аз корица кошуу мүмкүн, бирок, зарыл шекерди жоюу.
Каймак менен чай ичип пайдасы жана зыяны
улам тартып, каймак ортосундагы айырмачылыкты каймак менен чай ичип артыкчылыктары сүт . Анын негизги буюмдун каймак азыктык баалуулугунун жогору жана, демек, алардын ичинде белок, майындагы жана пайдалуу кендер көп. Витамин D жана кальций каймак жогорку майын жакшы улам өздөштүргөн жана L-tryptophan кудугунан ири өлчөмдөгү тынчсыздана системасын, мемиреген маанайын жакшыртат. Каймак менен Coffee жетишсиз дене салмагын, катышкан энергия керектөө эмгек менен адамдар үчүн көрсөтүлгөн, бирок, семиздик менен адамдар үчүн, бул куюлуучу зыян келтирүү үчүн дагы көп болушу мүмкүн.