Бир жагынан алганда, азык-түлүк - бул ден соолуктун кепилдиги, организмдин толук иштеши, экинчи жагынан, ал көп чыгып сүйлөчү козгогучу менен, туура, микроорганизмдер алып жүрүүчүсү, оорулар болуп саналат. Анын ичинде ич - бул сөздү тартып айлантып, анткени ичи ар дайым э учурда келет.
тамак-аш, азык-түлүк жана дарылоо кандай каардантышты. Ошондуктан, диета ич "дарылоо сыяктуу" мыйзамы боюнча иш алып барат.
Уруксат менен үндөгөн
Ич менен дисбактериозго боюнча диета сунуш кылынат биринчи нерсе - катуу диета. Көп учурда, бул мамлекет, биз жакшы деп ойлоп, тамак-аш алыс. Бирок, иш жүзүндө, ич - алсыз, иммундук система үчүн күчтүү сокку болуп, диарея, жугуштуу жана бактериялар караганда алда канча кооптуу сагынам үчүн жеңил болот.
Туруктуу режимди зарыл болгон иммундук системасы белоктор . сүт азыктары - Сен диарея, dysbiosis жана кусууга бар болсо, тамак-аш менен, белок, жок эле дегенде, бир идеалдуу түрү бар.
Камкаймак, бышырылган, сүт, йогурт, айран сүт - белок, байытып, ошонун баарын жөн эле жуулуп, ичеги microflora, калыбына келтирүүдө.
Демек, силер, албетте, тамак-аш керек, майда үзүндүлөрү жана абдан көп, ал белок азыктары да баалуу болуп саналат.
көпчүлүк дарылоо жана колдоо ичи диета тандап, топуктуу жөнүндө унутпа. Ич улам Vitamins абдан начар өздөштүргөн, же тескерисинче, ичегилердин-булас эле убакыт болгон эмес, 100% ды түзөт. Ошондуктан, алар биздин диета, айрыкча, чоң болушу керек, азыр. Биз жаңы ширелерин жана мөмө purées бурушубуз.
жаңы жемиш шорпо болсо, бирок, сиздин ашказан үчүн өтө күчтүү, судак тамак-аш азыктарынын ичинен аны. Албетте, жылуулук кайра иштетилген жашылча, алар чийки кесиптештери кем Vitamins бар болсо да, кыйын айлануу болуп саналат.
Көптөгөн бала сыяктуу көйгөйлөр диета менен мамиле кандай эстей көр ", алардын терисин аттыргыч, алма, картошка". Apples - бир пектин, ал оозду куруштуруучу касиетке ээ. Cracker - нан жана нан ичеги жандандыруу. Ооба, ошондой эле картошка - калычтуусу,, абдан пайдалуу, крахмал. Крахмал да согуп, ич ашынып азайтат.
Кош бойлуулук учурунда Ич
Кош бойлуулук жана көп учурда ич жана ичтери учурунда. Бул эки карама-каршы адам баласы тарабынан акталды - гормоналдык селкинчектерди, дем алуу органдарынын турган жай, жана анын ишин жандандыруу үчүн мүмкүн. кош бойлуу аялдардын ич Diet Жогоруда айтылган өкүмдөр, айрыкча ар кандай эмес. Түз сүт кислотасы бактериялар, крахмалдуу, кесме жана ботко менен сүт аралашмада, бышырып компот менен айранды жегенге муктаж жашылча , мөмө.