meatless тамактардан катар ар түрдүү, бирок толугу менен бул ар түрдүүлүгүн билиш үчүн, ал ойлоп табуунун менен кадимки ингредиенттердин баруу же унутулуп салттуу тамак-эске алуу зарыл. Ал эми башкалары, биз бул материалды эмне кылууну пландаштырууда.
чие менен Meatless Манты
Манты аларга Toppings өзгөртүлгөн бир кең көрүүнүн жок болгондуктан, орозо учурунда негизги тамак-бири болушу мүмкүн. Биз курамы таттуу алча нускасына бурушат.
заттар:
камыр үчүн:
- уну - 255 г;
- өсүмдүк майы - 35 мл;
- Суу - 115 мл.
толтуруу үчүн:
- томпоюп шейки - 430 г;
- Sugar - 35 г;
- кабыгынан бир чымчым;
- крахмал - 10 г
даярдоо
тизмеде компоненттердин баары бири-бирине бириктирди, жакшы жууруп жаткан үчүн, камыр менен баштоо. камыр жылмакай болуп калат, ал болжол менен жарым саатка туруктуулук үчүн калды, иштей жол-жобосун камсыз кылуу үчүн, жана толтуруу үчүн кабыл алынган, ошол убакта.
лыкка аштоолорго алча үчүн кант жана крахмал бир аралашмасы менен уктап калышат. Акыркы бөлүнгөн бардык ашыкча нымдуулук жана мөмө ширени көп өздөштүрүүгө арналган. Комплеман аралашмасы корица чымчып жана жайылуучу жана ар кандай артыкчылыктуу жол менен коюп түзүү башталат. Манты калыптап жатканда, алардын келечектеги пайдаланууну zagotovte же дароо кайнап киришет.
multivarka менен козу карын менен Meatless Pilaf
козу карын менен Meatless негизги тамактары да абдан популярдуу, бирок ушул берененин баатыр буудай негизинде эч кандай жөнөкөй Pilaf күрүч жана идиш болот - алда канча ачык-айкын жана жеткиликтүү.
заттар:
- Пияз - 180 г;
- козу карын - 330 г;
- таруу - 2 косыныз.
- розмарин менен бутактары - 2 даана;.
- Laurel жалбырак - 1 даана.
- Майдаланган куркума - 1/4 аш кашык ;.
- ашкабак - 170 г
даярдоо
Алдын ала таруу жуудум, мүмкүн кайгы алып таштоо үчүн сууга күйдүрөт экен. "Нан", козу карындарды жана ашкабак куурулган бүдүрчөлөр чөйчөк, туз, куркума менен татытылгандай бардык камырды, анда арпа кошуу. ингредиенттерди козгогон кийин Лорел жана Розмари кошо керек, андан кийин суу 4 чөйчөк төгөм. суюк, коюлган "боткосу" параметрин жана аудио сигнал чейин тамак кошкондон кийин.
сабиз манканын менен Meatless котлеты
орозо күндөрү негизги тамактар гана даамдуу, бирок ошол эле учурда жөнөкөй, ошондой эле кымбат эмес болушу керек, бул өсүмдүк cutlets сабизде жана манканын менен.
заттар:
- кайнатылган таруу - 2 косыныз.
- сабиз - 390 г;
- Манка - 35 г;
- Ышталган паприка, Таза уруктар - 1 аш кашык ;.
- кориандр, Сигсита - бир чымчым;
- кургатылган көкөмерен ууч.
даярдоо
Чыйратылган сабиз аарчуучу жана жыпар жыттуу заттарды, кооптонуу менен аралаштырууга. бышкан буудай жана манка кошуп, жакшылап аралаштырып, көлөкөдө тасмасы боюнча жарым саат бою таштап. Бир канча убакыт өткөндөн кийин массалык маалымат чогулуп көбүрөөк даяр болот, бул чакан көөлөп жана күрөң аны позасын мыкты жолу болуп саналат.
Кантип экинчи буурчак meatless тамак жасап?
Буурчагы эле жыгылып бөлүп, бир жагы идишке же нан көз карандысыз бүдүрчөлөр менен бирге тамак жеп, болуп кызмат кылган болот татымы массасы, айланып. Албетте, мыкты-жылы тамак-тез
заттар:
- Пияз - 95 г;
- Сарымсак - 3 тиштери;
- жашылча сорпосу - 115 мл;
- Крахмал - 5 г;
- соя сүтү - 115 мл;
- розмарин бутак;
- Canned буурчак - 980
даярдоо
Майдалап, пияз, сарымсак, аны кабыл алгысы жана сорпону төк. сорпосу бир жаранын келгенде, жана пияз жумшак, сүт жана розмарин эриген крахмалды кошуу. төө буурчак менен көтөрөм кийин жана ал коюу жана майлуу болуп калат чейин, 10 мүнөт кайнатып көрөлү.