Лонг-чуркап теле долбоор "Дом 2", дайыма мазакталганына жана карабай сынга ийгиликтүү жашоосун улантат. көрсөтүп талаш катышуучуларынын анын күйөрмандары, колдоо топтору бар, жана, албетте, душмандары. Егор Halyavin көп эле эмес, алардын жүрүм-туруму, ал эми сырткы кыжырын гана келтирди. Ал көп учурда, анын чоң салмак салып, ал тургай ат берилди акарат "Donut."
Бирок, ал жигердүү түзмө-түз көз алдында Ыйсанын көрүнүшү өзгөрүлдү: 2015-жылдын жазында, анын салмагын жоготуп баштадым. Көптөгөн Егор Halyavin жоголгон кантип ойлоп, жоопторду же өтө көп болгон, же жок эле. абдан популярдуу жана белгилүү адамдары болуп, кошумча килограмм жок кылууга жөндөмдүү болгон шоу-бизнес жана жогорку коомдун өкүлдөрү, сүрөт суусундуктар жана сонун керемет диета таблеткаларын сатууга сайттарды ар кандай эч кандай уруксат колдонбостон Егор терилери сөөктөрүнө жабышып сөлөкөткө айланышкан. Бирок алар иш жүзүндө кайып салмак Егор Halyavin үчүн кантип пайда болгон деген суроого жооп таба албайт.
боёкту ыкмасы Егор Halyavin
коомдук тармактарды жана instagramme беттен жөнүндө барган сайын, ал буга чейин аталган мүмкүн эмес болгон сүрөттөрдү Halyavin көрүнө баштады "пончик". Fans 'суроолорго күтүлбөгөн Егор деп ашыкча салмагы жок кылууга деди, ал ар кандай ыкмаларды аракет кылышкан. мүнөз жана спорт - Бирок, анын денеси түзүлүшү түрү салттуу ыкмалары менен кайрылган.
Diet Егор Halyavin malouglevdnym жана карбонгидрат акысыз салмак жоготуу ыкмалары билдирет. ал көмүртектерге бардык търлёръ боюнча минималдуу пайдалануу ылайык түшүп келгенде. Көптөгөн духту кошумча килограмм кутулуу үчүн өтө жемиштүү ар кандай жолдор менен карбонгидрат акысыз тамактануу бир ишенем. Ошондой эле "дене-кургатуу" деп аталат.
Белгилүү болгондой, карбонгидрат тамак-аш өтө тез utilizable компонент болуп саналат. эрте курсак төмөндөө бул сапаты карбонгидрат тамак артыкчылыктары жалмап жатканда кирет - бат жана көзөмөлсүз
жүгүн жогорулатат жана чуркап кирет спорттук иш-аэробдук түрлөрүн кошуу үчүн керек болсо, тамак-аш үчүн арыктоо таасирин, камсыз кылуу үчүн, сууда сүзүү , ылдам басуу. гана салмагын жоготуу бул ыкмасы канчалык натыйжалуу экендигин далилдейт деп, көлмөгө жана чуркоо боюнча акыркы айларда Егор Halyavin көп кездешкен.
Бул үчүн, Егор Halyavin жоголуп канча жетиштүү деп эсептешет. Долбоордун биринчи пайда болушу, анын бийиктиги 187 см 130 кг болчу. Бир нече айдан кийин ал 92 кг салмакты азайтууга алган, башкача айтканда, ал 38 кг кутулду жатат. Азыркы учурда, натыйжасы парнем өз иштерин улантууда, анткени, бирок акыркы эмес.