Грек диета Гуам көптөгөн жашоочулары менен бирге тамак-аш системасы болуп саналат. Бул диета гана кошумча килограмм силерди куткара эмес, бул дене сиз бактылуу жана ден-соолукта сезип турган жаңы тамак-аш, көнүшү үчүн мүмкүнчүлүк берет.
башка азыктанган айырмаланып, грек тамактануу тез салмак жоготууга кепилдик бербейт. бир жуманын ичинде бул диета карманып, сиз салмагы ашык эмес 2 килограммдан арылууга болот. Бирок бул тамак-аш таасири бир топ узак убакытка чейин көрсөтүлөт. Грек диета гана салмак жоготууга өбөлгө эмес, жегенге бир жолун сунуш кылат, ал эми ошондой эле тамак тутумун белгилейт. буудай, ун, буурчак, соя, макарон нан - көмүртектерге бай бир диета каралган Products. мененки, ал тамак-ашка көп ичүү жол - кара кесек.
Меню грек диета менюну негизинен окшош Ортолук тамактануу. бири жана башка тамак-аш аз глюкоза индекси менен тамак-аштарды көп өлчөмдө жеп тартуу эки жылдан бери - арык эт, балык, жашылчалар жана жемиштер. Грек диета ар бир тамак менен белок ири өлчөмдө милдеттүү түрдө пайдаланууну билдирет. мененки, ал түшкү тамакка же кандайдыр бир эт же балык, жумуртка, быштак же айран, болушу мүмкүн.