мейиз сыяктуу адамдардын көп саны, бирок бир нече, анын пайдалуу касиеттерин билишет. Улам, топуктуу, пайдалуу кендерди жана башка азык болушу үчүн, кургатылган жүзүм бүтүндөй организмдин иши боюнча оң таасирин тийгизет, ошондой эле кошумча килограмм кутулуу үчүн жардам берет.
Изюм жана анын пайдалуу касиеттери
Көптөгөн кургатылган жүзүм курамы кант көп камтыйт деп аябай тынчсызданып жатышат, бирок өзүң ырахат баш ээ эмес, анткени. Гезит меню, мейиз 60 грамм кошуу үчүн зарыл заттар менен организмди камсыз кылуу сунуш кылынат, бирок бул сүрөттү зыян бербейт.
диета учурунда кургатылган жүзүм жесе тышкары, таттуу бир нерсе жегенге каалоо арылууга болот. анын ичинде, кыктары, тынчсыздана системасынын ишин нормалдаштыруу жана арыктоо учурунда өзгөчө маанилүү стресске, жок кылууга жардам берет. Дагы бир мейиз диета жана жигердүү майлардын бөлүштүрүп катышып келе жатат, анткени ал боордун жана боордун иштешине жакшыртат, анткени колдонулушу керек болот. Ал тургай, мейиз колдонуу бөйрөк үчүн пайдалуу дененин ашыкча суюктукту алып салуу үчүн жооптуу болуп саналат.
мейиз, зыян пайдалуу касиеттери
Акыркы изилдөөлөр кургатылган жүзүм катууга башкаруу үчүн жардам берүү, ашыкча май жана ичегилердин жакшы таасир арылтууга жардам берет деп көрсөттү. Raisins түзгөн буласы бузулуу азыктарына жана моторикасын жардам келип, ичеги тазалайт. салмак жоготуу учурунда катуу диета тийиш, өзгөчө, кургатылган жүзүм азыктардын денеде бир сүйүүнүн ордун баса берет.
мейиз зыян бул терс таасирин тийгизиши мүмкүн сүрөттү жогорку калориялуу тамак-аш азыктарынын, тиешелүү гана кыянаттык менен алып келе алышат.
пайдалануу кандай?
аялдардын, кургатылганын да жебесин маанилүү бардык пайда алуу үчүн:
Кургатылган жемиштер, учтуу ачка жардам берүү үчүн көп азык-түлүк жана таттуу бир нерсе жегенге каалоо тоскоолдук. 8-10 даана тамак үчүн жетиштүү.
салмагын жоготуу боюнча мейиз мейиздин иче үчүн Кургатылган жүзүм, Жеъил ич алдырма дары таасир этет. Ал денесине зыян келтирүүнү да эмес, ошондуктан мындай тазалоо көп эмес, пайдалануу маанилүү.
мейиз боёкту менен Recipes
параметр №1
заттар:
- ак мейиз - 200 г;
- Суу - 2 л;
- Сана - 200 г;
- holosas - 300 г
даярдоо
Raisins жуугула, кайнак суу менен толтурат. бир чөйчөк өзүнчө 50-жылы суу Сана 1 литр менен тосулду. Бир сааттай убакыт өткөндөн кийин, натыйжада мунун узактыгы, аралаштырып holosas кошуу. суусундук 0,5 Арт жеш керек. күн сайын.
мейиз Мындай пайдалануудан келип салмак жоготуу пайда алуу үчүн, ал жылына 2 жолудан көп эмес тартипте кайталап сунуш кылынат.
Variant №2
заттар:
- Black мейиз - 150 г;
- Суу - 1,5 л;
- Сана - 30 г;
- holosas - 150 мл.
даярдоо
кайнак суу менен жууп, кургатылганын да жайгаштырууга жана 5 мүнөт кайнатып. Андан кийин, Син чөлүнөн жана 11 мүнөткө чейин толукталсын. жылуулукту өчүрүп. Суюк муздаган кийин, муздаткычтар менен аралашып holosas . Биз жатар алдында ичип-бир сааттай убакыт өткөндөн кийин, бир саат 100 грамм келүүчү колдонушубуз керек. Мындай тазалоо 2 жума ээ болот, андан кийин 14 күн эс алып, жолду кайталап.
параметр №3
заттар:
- мейиз - 100 г;
- түшүм - 400 г;
- ит мурун - 200 г;
- өрүк - 100 г;
- . Med - 1 аш кашык;
- Senna - '50
даярдоо
азыктарды тарт үчүн Комбайн же жылмалагыч колдонуу жана натыйжада аралашмасы бал кошулган болчу. Ал 1-TBSP аралашмасынан пайдалануу сунуш кылынат. 2 маал кашык. Бул курамы бир диета же орозо күнү ичинде колдонууга болот. Көп учурда мындай тазалоо колдонуу сунушталбайт.