баштапкы азыктары тез жана даамдуу тамак жасоо жана ашкабак менен далилденген идеяларды ар кандай мыкты жол менен, аны түзүү үчүн жардам берет салат даярдоо. Мындай кулинардык курамы бир гана даамдуу жана табитин эмес, ошондой эле пайдалуу касиеттерин таасирлентүүгө тизме менен мүнөздөлөт.
ашкабак салат кантип даярдоо керек?
технологияларды ишке ашыруу боюнча сунуштарды сыяктуу ашкабак, тамак жана тамак-аштар менен өз салат үчүн натыйжалуу көйгөй менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн жана даамдуу болгон каалоо бар болгон болсо.
- тандалган ыкма талаптарына ашкабак менен аарчыды жана уруктар менен бирге, алардын дене жана ылайык бүдүрчөлөр бөлсүн.
- чийки же бышырылган түрүндө колдонулган жашылча салат.
- Pumpkin дене жаңы жашылча-жемиш, жашылча, май, сыр, ал тургай, эт менен шайкеш келет.
- Сен жыпар жыттуу кургатылган чөп же жаңы чөптөр менен тамак комбайн болсо, анда, андан даам болуп калат.
чийки ашкабак Салат
ашкабак менен аткаруу жашылча салат жөнөкөй маанилүү топуктуу жана минералдар менен аны толтуруп, кемчиликсиз бир толуктап күнүмдүк тамак болуп саналат. куюуу каймакты пайдалануу же продукт аз калориялуу табигый айранды алмаштыруу мүмкүн эмес эле. Pumpkin элирип н күнү майдаланган же өсүмдүк peelers колдонуп жука бүдүрчөлөр салып кесип жатат.
заттар:
- жаңы ашкабак - 200 г;
- бадыран - 2 даана;.
- сабиз - 80 г;
- жашыл - 0.5 устун;
- туз, шекер жана таттуу калемпир - бир чымчым;
- Каймак - 100 г
даярдоо
- Ашкабак, а н жөнүндө сабиз жана бадыран негиз же ичке сыра,-тилке кылып кесип.
- кыйылганын, чөптөрдү кошуп, туз, калемпир, кант.
- жаңы ашкабак каймактын татытылгандай, салат, козгоп, дароо эле кызмат кылган.
бышырылган ашкабактан Салат
Сиз чийки жашылча даамын эмес болсо, Эгер мешке бышырылчу ашкабак жөнөкөй салат, тамак жасап берет. Бул учурда тамак курамы Zucchini, кызылча жана пияз базасы продукт менен ташыгычта жайгаштырылган толукталат. Атайын бөлүп аз куурулган кызыл жаъгак жана жаңы чөптөрдү кошуп берет.
заттар:
- ашкабак, патиссон, кызылча - 250 г;
- кызыл пияз, салат, - 2 даана;.
- кызыл-жемиштер - 1 ууч;
- жашыл - 0.5 устун;
- туз, калемпир, зайтун майы - татып.
даярдоо
- Pumpkin элирип, банк баракта коюп чоң бүдүрчөлөр бөлсүн тазаланган кызылча жана Zucchini болуп саналат.
- тарапта жайылып кесилген жана пияз чоң бүдүрчөлөр бөлсүн.
- өсүмдүк майы кыскартуу чачуу жана 180 градус 40 мүнөт бышырды.
- табакка куурулган жашылчаларды жайылып, ачуу чөптөр менен чачып, жаъгак.
- Ароматизиран салат бышырылган ашкабактын май, туз жана калемпир.
алма жана сабиз менен Ашкабак салат
толугу менен бул максат үчүн келген тема же жылуулук дарылоо эле тез жана даамдуу тамак ашкабак салат даярдоо. максималдуу жарактуу версия сүйкөп алма жана сабиз менен бирге табактагы болот. ал бир аз лимон ширесин чачып, анда Fruit кесүү, анын табитин көрүнүшүн түнөртөм жана жоготуп албайт.
заттар:
- ашкабак, алма жана сабиз - 150 г;
- катуу сыр - 50 г;
- лимон ширеси жана зайтун майы - 40 мл;
- Сары кычы - 1 косыныз. идиш;
- туз - татып.
даярдоо
- Тазаланып, ашкабак, алма жана сабиз-тилке кылып кесип.
- Apple сыра дароо эле лимон ширеси менен чачты.
- жалпы кубаттуулугу байланыштуу компоненттер.
- Сары кычы май жана туз менен аралаштырылган, алма менен ашкабак салат аралашмасы менен алынат жана ошол замат кылган.
сыр менен Pumpkin салат
ашкабак кубан даамдуу салат төмөнкү рецепт сунуштарынын негизинде, даярдап алат. Бул учурда өсүмдүк элирип, ачуу жыттуу көмөч казанга куурулуп жаткан толуктап, андан кийин дагы бир мешке бышырылчу. Жакшы даам базалык продуктусу жумшак сыр жана салат болуп калат.
заттар:
- Pumpkin - 0,5 кг;
- сыр - 100 г;
- кориандрдын жана зиреден руданын көлөмү - бир чымчым;
- лимон ширеси - 1 косыныз. идиш;
- . Med - 1 аш кашык;
- зайтун майы - 3 косыныз. идиш;
- май - 50 г;
- туз жана калемпир - татып.
даярдоо
- Slice чоң кубики ашкабак массасы татытылгандай кориандр, Zira, туз жана калемпир, андан кийин бир нече мүнөткө кууруу үчүн жогорку жылуулук боюнча каймак менен бардык тараптан кактап бышырып.
- абалда стержендерди Shift, 180 градус 10 мүнөт бышырылган.
- чөп табакка куурулган жашылчаларды жайылып, сыр кубики толуктайт.
- зайтун майы жана лимон ширеси менен бал Mix.
- ашкабак жана сыр менен даярдалган, салатка ашуун төктү.
ашкабак менен кызылча Салат
кандайдыр бир столго улуу кошумча болуп витамин салат чийки жана ашкабак менен бышырылган кызылча менен. Жер-жемиштер компоненттери ала майдаланган куурулган кургатылган жер-жемиштер, жаңы бай даам толтуруп, дени сак жана аш болумдуу касиеттерин таасирлентүүгө үлүшүн кошот кыямдын менен толукталган болот.
заттар:
- ашкабак - 200 г;
- кайнатылган кызылча - 100 г;
- өрүк жана кара өрүк - 60 г;
- каймак, айран же өсүмдүк майы - 60 г;
- туз, калемпир, ашкабактын үрөнү - татып.
даярдоо
- Pumpkin массасы-тилке кылып кесип, же корей н аркылуу кайнатылган кызылчасын менен өтүп жатат.
- , Даярдалган кургатылган жемиш кошуу айрым туз салат, таттуу калемпир кошуп, сүзмө менен толтуруп, ашкабактын үрөнү менен чачат.
ашкабак жана тооктун эти менен салат
Даамдуу жана аш болумдуу, ашкабак, салат жана тоок эти күндөрү майрамдык майрам же сюрприз таза жана оригиналдуу тамак үй үчүн даярдалган болот. Тоок же кайнатылган май куурулган, сүйүктүү жыттуу чейинки маринатталган болот. ысык калемпир көлөмүн өзгөртүү менен жөнгө Сладости курчтугу.
заттар:
- ашкабак - 400 г;
- тоок эти - 300 г;
- кориандрдын жана чили - татып;
- зайтун майын, кунжут - 40 мл;
- Соя соусу - 30 мл;
- Сарымсак - 2 тиштери;
- лайм ширеси - 2 косыныз. идиш;
- жашылча - 1-топ;
- туз жана калемпир - татып.
даярдоо
- Pumpkin массасы, туз, жер кара калемпир, кориандрдын жана Чили менен татытылгандай, өсүмдүк майы менен чачуу жана мешке коюп, 20 мүнөткө чейин жиберди.
- Тоок жыпар жыттуу май менен бышырып, куурулган, бүдүрчөлөр бөлсүн.
- зайтун майын, соя соусу, чөптөр, сарымсак, лайм ширеси жана К.Нуртас эки түрүн Mix.
- ашкабак менен канаттууларды туташтырып, жана натыйжада татымалдары жем менен айыпталууда.
ашкабак менен руккола менен Салат
ракета салат жана кургатылган Алкожа менен бирге дагы бир ашкабак жана жашылча менен салат алуу үчүн пайдалуу. өсүмдүк микс калемпир, Leek, алча помидор же кошумча курамы сыныктары Умалат кошуп, тандоо башка компоненттерди колдонулушу мүмкүн эле. аш ордуна салат кургатылган чөп бир чымчым кошуп, шарап же Сидр колдонууга уруксат берилет.
заттар:
- ашкабак - 400 г;
- руккола - 1-топ;
- калемпир, Лик - 0,5 даана.
- чие - 3-5 даана;.
- кургатылган Алкожа жана ашкабак уруктары - 2 кашык. идиш;
- зайтун майы - 3 косыныз. идиш;
- аш - 1 косыныз. идиш;
- Honey - 0,5 ст. идиш;
- туз, калемпир.
даярдоо
- Кесинди ашкабак май менен баштаган, туз менен татытылгандай, таттуу калемпир 220 градус температурада 30-35 мүнөт бышырды.
- салат табак кесинди калемпир руккола, пияз, Карл Маркс жана урук өстүрүү менен толкуп жатат +.
- ашкабак үстүнө коюп, алча помидор эседен бал, май жана уксус бардык соустун төк.
ашкабак Жылуу салат
Эгер тамак келсе жылуу салат жумшак сыр менен ашкабак тамак менен адаттагыдан көп жактыруусуна ээ болобуз. түшүнүктүү курамы тамактарды да, даамы бай тактасын жана каныккандыгын тан калтырат. Classic Умалат көк дат менен сыр бүдүрчөлөр менен толукталышы мүмкүн, табактагы башка компоненттери менен бирге коюп койду +.
заттар:
- ашкабак - 400 г;
- Умалат - 200 г;
- Кукуруза, салат Айданы жана - 200 г;
- зайтун майы - 6 кашык. идиш;
- шарап уксусу - 1-2 косыныз. идиш;
- Дижон Mustard - 0.5 V. идиш;
- туз, калемпир.
даярдоо
- Pumpkin кесип +, туз менен татытылгандай, таттуу калемпир, өсүмдүк майы, 200 градус 15 мүнөт бышырды.
- тамак, салат жалбырагы чыгып жатты жөнүндө, жогорку Умалат жана ашкабак бүдүрчөлөр тыйындарды бөлүштүрүү.
- ачуу кийинип чачыратты кычы май жана уксус салат кошулган.
жумуртка менен чеснок Ашкабак салат
жумуртка менен арзан жана жеңил, ашкабак, салат, кандайдыр бир майрам үчүн кошумча катары даярдап, ал тургай, эт бир тарап табактын катары берүүгө болот. Татып көргүлө, жей турган гана ингредиенттердин катышта эмес, көз каранды, ал эми жашылча шакка ыкмасы: Идеалында, ашкабак а н же корей peelers аркылуу ичке тилке чыгыъыз керек.
заттар:
- ашкабак - 300 г;
- Жумуртка - 2 даана;.
- Сарымсак - 1 тиш;
- каймак - 90 г;
- туз, калемпир, ашкөк.
даярдоо
- Таза жана бурулмакчы алдын-ала тазаланган ашкабак.
- Бышырылган, тазаланган жана майдаланган орто жумуртка, жашылча, салмагы менен толукталсын.
- Сарымсак сүзмө, туз, калемпир жана чөптөрдүн, татытылгандай алынган аралашмасы салат менен аралашкан.
Корейский Pumpkin салат - рецепт
тез жана даамдуу ашкабак салат даярдоо Корея Recipes мыкты Бул батыруу үчүн. Эч кандай алдын-ала кактап жашылча ээрчишкен ингредиенттердин анын толугу менен катар толуктайт. Гана корей сабиз жана мүнөздүү жасаган жыпар жыттуу заттарды жана татымалдарды жыйындысы үчүн н керек.
заттар:
- ашкабак - 400 г;
- Пияз - 1 даана.
- Сарымсак - 2 тиштери;
- чили - 1 даана.
- мунай - ¼ чөйчөк;
- уксус 6% - 2 косыныз. идиш;
- Корея татымал - 2,5 аш кашык ;.
- Туз - 0,5 аш кашык ..
даярдоо
- Таракан жана кесилген ашкабак уруктары, үрөн жок, майдаланган сарымсакты жана К.Нуртас кошуу.
- пантүркизм менен кызуу майы, пияз кууруу жана ашкабак тараган.
- Татытылгандай, уксус тамак Корея татымал микс.
- Корея тундурмалар менен салат ашкабак бир нече саатка, ал тургай, даамдуу болот.
ашкабак менен жыттуу чөп менен Салат
Seafood сүйгөн шек жок даамын керек салат Shrimp ашкабактан. даамдары компоненттери абдан таза жана абдан даамдуу кулинардык курамын түзүү, бири-бирин толуктап турат. өсүмдүк сындырым нан жебей кийин келсе да оролуу боюнча кой мунай менен алек болуп калды.
заттар:
- ашкабак - 400 г;
- аштоолорго чаян - 200 г;
- Сарымсак - 4 тиштери;
- салат - 150 г;
- Килограмм - 50 г;
- майонез үй - 2 косыныз. идиш;
- Дижон Mustard - 1 аш кашык .;
- Honey - 2 аш кашык ;.
- туз, май.
даярдоо
- Табаны сарымсак-жылдын акырына карата кошуп, куурулган, ашкабак жука жайып кесип.
- Ошол эле мунай ремикс сарымсак Shrimp-жылы.
- чөп табак жайылган ашкабак таштап, Shrimp жөнүндө, майонез, соус, сары кычы данына жана бал бүт төгөм, килограмм сырды менен чачат.
кышка ашкабак Салат - Yum!
бир даамдуу салат даярдоо кышка ашкабак төмөнкү рецепт болушу мүмкүн. ашкабак сыра, бул учурда, идеалында коңгуроо калемпир, сабиз жана пияз менен бирге. Чылап ширеси помидор жана бири-бири менен даамын бирге болуп, жашылча, өзгөчө, каныккан жана жагымдуу курч мүнөзгө.
заттар:
- Pumpkin - 1 кг;
- пияз, сабиз жана калемпир - 300 г;
- помидор - 1,5 кг;
- Сарымсак - 1,5 башчысы;
- Туз - 1-ст. идиш;
- май жана кант - 0,5 стакан;
- уксус - 4 кашык. кашык.
даярдоо
- суюк май, туз жана кант кошуп, кайнап үчүн кызуу Triturated помидор,.
- сүрүлгөн сабиз жана 15 мүнөт кайноо алуубуз ашкабак, коңгуроо калемпир жана пияз менен кошо кийин түзүлүшү.
- Stew 30 мүнөт.
- уксус куюп, сарымсак кошулган жана мөөр снэк куурулган банктар кайнап 5 мүнөттөн кийин келишкен.
- Айыбымды тазарта изотермикалык контейнерлер, капкагы, аларды алдын-ала кайрылуу жана салкын чейин кетип.