Белгилүү актриса Мария кайпып кош бойлуулук учурунда салмагы 20 килограммдан ашык алган. Бир канча убакыт өткөндөн кийин ал толмоч, уяттуу сүрөттү кайрадан көрө баштаган. Мунун натыйжасында, актриса көп сүйүүчүлөрү мыйзамдуу суроо бар эле: төрөттөн кийин жука Мария кайпып.
төрөп жаткан канчалык жука кайпып кийин?
Актриса ашыкча болуп анын денесинде кош бойлуулук учурунда болгон гормоналдык өзгөрүүлөрдүн натыйжасы болуп саналат деп түшүнүү. андан кутулуу үчүн, ал негиз катары Барри Sears тарабынан мүнөз алды. Бул диетолог ар кандай жылдыздар үчүн тамак иштеп чыкты, ал эми Мария кайпып жашоо образы анын тамактануу негизинде чыгып кетти жалпы мүнөз жөнүндө чечим кабыл алды. Бул диета натыйжасы Мария деп гана эмес, чындык эле каалагандай кайпып экинчи төрөлгөндөн кийин, арыктап калган, бирок, дагы бир жолу анын чейинки кош бойлуу болгон кооз сүрөттү, кайрадан бул чындык.
канчалык жука Мария кайпып түшүндүрөт Diet, төмөнкү негизинде болот:
- Эгер сиз үч негизги жана кошумча болгон беш тамак ээ болушу керек;
- диета бир табактын турат;
- үлүшү аз болушу керек, бирок, ыраазы болуп, аны акырындык менен тамак үчүн зарыл болсо;
- өсүмдүк азыктарынын өкүм сүрүшү керек болгон тамак-аш менен;
- тамак-аш азыктары төмөнкү бар тамак глюкоза индекси ;
- диета ачкачылык туруктуу ойдон качууга жардам берет бардык маанилүү азык камтышы керек;
- жигердүү жашоо керек, жуткан калория керек орган май айландырылат эмес;
- Сиз майдаланып майын алып денеге берет таза суу, суусундуктарды көп ичиши керек.
Чынында эле, канчалык жука кайпып, эч кандай атайын сырлары. Lose ашыкча салмак болсо, жогоруда берилген жасала колдонгон ар бир аял, мүмкүн.