Көптөгөн тамыры жемиштер мурдагы көп учурда туура эмес таштандылар жөнөтүлгөн менен, алардын үстүн жана тамыры бөлүнөт. Бир мисал орган өтө турган пайда кызылча чокулары,, жана ар кандай тамак-аш сунуштайт жана оригиналын тамак бышыруу үчүн колдонулат. Азыр сиз үчүн көрүшөт.
Артыкчылыктары жана кызылча чокуларын зыян
курамы көп активдүү кызылчасы, мисалы, протеин сыяктуу биологиялык заттарды таштап, камтыйт майын ж.б., канал, витамин B тобу
кызылча чокуларында пайдалуу касиеттери:
- Анткени витамин C дагы жонокой коөт жана жугуштуу оорулардан жол, дененин коргонуу милдетин көбөйтөт.
- витамин K бир бөлүгү кан уюшу үчүн өтө маанилүү болуп саналат жана калий менен бирге, ал сөөк ткандарды бекемдөөгө жардам берет.
- чокулары бар, ал эми витамин А - эркин радикалдарды күрөшкөн бир антиоксидант, ал рак жана жүрөк оорулары рискин азайтат.
- биологиялык активдүү заттардын көп сандагы зат алмашуу жакшы таасир алып келет.
Азыр, сен эске жок болсо, пайда болушу мүмкүн жалбырактардын зыяндуулугу жөнүндө
кызылча баштарынан тамак Эмне көрүүгү болот?
максималдуу пайда алуу үчүн тийиштүү кызылча үстүн даярдоо үчүн маанилүү болуп саналат. Идеалында, албетте, ал мисалы, жашылча тизмелерин тамак болот, салаттар жана закускаларды кошуп, бир унута элек. Ошентсе да чокулары эт жана канаттуулар үчүн жарактуу ар кандай Recipes каптал тамактар колдонулат. кызылча капуста жумшак Капустанын жалбырактарын Жашылдар алмаштыруу. Бирок ал биринчи кезеги менен куйса болот.