Абдан көп, көп адамдар ушунчалык көп ашыкча жеп, ачка көксөйт алып калория тамак салмагы пайда алып келет. салмак жоготуу санына Тамактануу жана башка адистер күн сайын сен суюктук 2 литр ичүү керек деп ырасташат. Ал узак убакыт бою далилденген пайда эриген суулары, алардын артыкчылык берүүгө жакшы. суюктуктун агымы дээрлик бардык маанилүү жараяндарга сөөгүн талап кылынат.
эриген сууларды пайдалануу деген эмне?
Бул суюктуктун бир клетка сыяктуу жалпак түзүлүшкө ээ, ошондуктан, денеси жакшы эле кабыл алышат. ичеги-алуу, зат алмашуу курсунун өсүшүнө алып келет, суу, улгайган клеткалардын ордун эриди. Муну менен дененин тазалоого жана каада келет. Мындан тышкары, эриген кардын суусу бир адамдын күч-кубат берүүчү бир ири энергетикалык мүмкүнчүлүгү бар.
Колдонуу эриген боёкту , бүт денеси үчүн кан холестерол көлөмүн азайтуу жөндөмүнө ээ эмес. суюктуктун үзгүлтүксүз колдонуу менен мээнин иштешине жана ден-соолугуна жакшы таасир этет. Эриген кошумча салмагы менен күрөшүүгө жардам берет эритүү системасын жакшыртат. негизги тамак сиз калория алууну азайтууга жардам берет, бул бир топ азыраак жеп, деп билдирет ашказанга, андагынын алдында ◯ Суусундукту көп. эриген суунун үзгүлтүксүз керектөө менен көпчүлүк өнөкөт бузулушу азыктарын денени тазалап алабыз.
Дээрлик ар бир продукт гана пайда алып келет, ошондой эле денеге зыяндуу, ал эми эриген суу тийешелүү эмес. Бул суюктук ЖОК пайдалануу үчүн кандайдыр бир карама-каршы.
суу кандай колдонсо болот?
суунун максималдуу пайда алуу үчүн туура суюктугу тандоо үчүн зарыл:
- суу мүмкүн болушунча таза болушу керек, ошондуктан, карлыгач ылайыктуу эмес, астынан Терилген. чыпка колдонуу же, сууну да сатып алып.
- бир өзгөчө учурда, аны коргош үчүн колдонулган же кайнак суу болот, ал эми эриген суу кыйла төмөн болот.
- эриген суу гана калктуу конуштардын алыс алынат бири болушу мүмкүн даярдоо кар колдонуу.
Кандай тамак?
суу үчүн тийиштүү даярдык керек гана пайда алып келген жол үчүн. Мындай бир суюктукту алуу үчүн кандай жолдору бар:
- пластикалык идиш алып, ага суу куюп, тоңдургуч аны жөнөт. суюк катаалданткан адам болгондо, идишти алып, тышы, аны таштап кетишет. Көптөр бул эриген кардын суусу толугу менен тазаланган эмес, деп эсептешет.
- А жалпы ыкмасы. суу менен идишти алып, тоңдургуч аны жөнөтөт. Жер кабыгынын бетинде пайда болот, ал бул зыяндуу заттар бар деп эсептеген эле, жок кылынышы керек. Жөндөмдүүлүгү кайрадан суюктукту көп суммасы токтоп чейин тоңдургуч жана күтүү менен, дагы эле жок төгөм opravte. Калган муз жана силерге таза эриген суу берем.
окумуштуулары суу маалымат мыкты оператор, сиз, эптеп-сан элестетүү каалап, анын сөз баштаса болот деп көрсөттү-жылдан баштап саламаттык сактоо ж.б.
пайдалануу кандай?
даяр эриген кардын суусу бардык пайдалуу заттарды жок кылып, катуу болот, ошондуктан, маанисиз тамак бышыруу үчүн аны пайдалануу мүмкүн эмес. эриген сууларды алуу жана пайдалануу боюнча жалпы сунуштар:
- чийки түрүндө зарыл болгон суюктук ичип, абдан пайдалуу болуп саналат, анын температурасы 10 градус болот.
- Daily жыйноо дегенде 4 косыныз болуп саналат.
- эртең менен баштоо сунушталган эриген бир стакан менен.
- Тамак ичер алдында жакшы суюктук ичишибиз.
бир нече апта ичинде эриген сууларды алуу жана пайдалануу боюнча биринчи жыйынтыктарын байкайт.