Бүгүнкү күндө адамдар үчүн зыяндуу азыктары, алардын ден соолугуна кам көрүүгө да эл, бийлик олуттуу үлүшү болуп саналат. билинбей эле күн сайын ден соолугун бузат химиялык кошулмалардын түрдүү аралаш арзандатуу үчүн дээрлик бардык буюмдар, өнөр жай ыкмасы менен даярдалган бул чындык. коркунучтуу болуп, жок эле дегенде, 5 азыктарын таратып бер, ошондо сенин ден соолугун жакшыртууга жардам берет.
5 көп болууга тийиш эмес, буюмдардын тизмеси, аны тартып жоюу үчүн баалуу бардык нерселерди камтууга кыйын диета . Бирок, силер кайда, дени сак жашоо үчүн мамилени баштоо үчүн бул баарын берип улуу биринчи кадам болушу мүмкүн издеп жаткан болсо.
жегенге болбой турган беш буюмдар
- дүкөндөрдүн Fresh балык. Бул балык антибиотиктерди камтылган чындык муз деп, - эгерде балык жарым күн жоголуп кетет, ал кесиптеши жатты. Демек, анын уу пайдалануу жана microflora зыян Адам денеси.
- Импорттолгон мөмө-жемиштер жана соя. Батыш дыйкандар түшүмүн жогорулатуу жана зыянкечтерден коргоо ар кандай жер семирткич жана чачып, пайдаланып сурамжылоолор. Мунун баары азыктарын жеп, ал жеди, адамдын денеси, зыян. А соя, жүгөрү жана картошка бар ГМО - бул мыйзам менен жол берилет.
- нан азыктарын ачыткы кошулган. Сиз үстөлүнө болот көбү нан сорттору, ачыткы кошулган (кычыткы) камтыйт - уу орган продукт үчүн өтө зыяндуу болот. ал эмне деп жатат, курамын изилдеп, ачыткы, өрттөгөнгө эле түзүлгөн нан кандай, таап алуу алдында. Же болбосо, оң нан үйдө тамак жасап, же печений, куймак менен алмаштырууга болот.
- Ак кант. Эгер мүмкүн болсо, күрөң шекерди таап - ал, бери дегенде, тунук эмес, агартуучу. Баш тартуу жана бардык канттуу ичимдиктер - Алар денесиндеги сууну сактап, шишик, капа.
- каймак май,
82,5% дан кем эмес бир семиз мазмуну. Бардык азыктары төмөнкү семиз мазмун менен - бул май кутусунун ичинде транс-майлар катары, май жок. Алар терс денеге таасир: адамдын ден-соолугуна зыяндуу өндүрүмдөрдү эстеп - сосиски, кертик, - анткени алар сөзсүз түрдө системалуу түрдө пайдалануу болсо, ашыкча алып келет, бул майлардын, зыяндуу болуп саналат.
кант, май жана бош куурчак бир топ зыян алып жакын турган, бул көрсөткүч боюнча зыяндуу азыктарды белгилей кетүү керек. Сиз жашаган жакын өндүрүлгөн рыногунда, табигый эгиндери, балык, эт жана куштарды, жашылчадан жерге - сен жана коргоо үчүн, жөнөкөй, табигый тамактарды жегиле.