Быштак диета Maggi

Быштак диета Maggi азыркы аялдардын арасында абдан популярдуу болуп, анын негизги артыкчылыгы - май, көмүртек жана калория аз мазмуну жана белок жогору. кызыктуу эмне меню Сиздин денесине зыян келтире турган азык-түлүк эмес. Сиз башка диетанын бир көздөгөн-көрүшү керек деп, ачка болбойт.

Terms белок диета Maggi

1. диета мөөнөтү - 28 күн, ал эми сөзсүз карманышы керек эле алдын-ала курамы меню.
2. Мисалы, банан же жүзүм үчүн, жогорку тоюмдуу тоют менен мөмөлөрүнөн жесин да уруксат берилген эмес.
3. суу унутпа, ал күн сайын, жок эле дегенде, 2 литрден ичип зарыл.
4. болсо, жок дегенде бир жолу сыр менен мыйзам Maggi тамак-сындырып, андан кийин дагы бир жолу тамакка баштоо керек жазуучулар, тамак эскертет.
5. Сиз майы аз болушу керек жеп быштак.

Curd Variant диета Maggi төмөнкү менюну бар:

биринчи жума

1. түшкү, сиз ошондой эле эртең менен быштак жана мөмө-жемиш 200 грамм жеш үчүн да, ичип- жемиш , жана кечинде Д = нер жана салат жасайбыз.
2. Breakfast тамак-жылдын акырына чейин, ошондой эле биринчи күнү окшош болуп саналат жана тескерисинче. түшкү Анткени сен тамак же кууруу болот этин жеш. Кечки төмөнкү буюмдарды турат: аз-балык, куурулган, жашылча салат, кытырак кичинекей бир кесим жана 1 Citrus.
3. түшкү тамак үчүн, сыр же быштак жана 1 кичи тост жана помидор жегиле. Кечки биринчи күнү эле, экөө бир нерсе.
4. меню биринчи күнү окшош.
5. түшкү тамак үчүн, эки бышырылган жумуртка жеп, көп Сен таза жашылчаларды келет эле. тамак үчүн, балык жана кара икра, бир аз салат жана 1 Сүйүктүү Citrus тамак.
6. меню биринчи күнү окшош.
7. түшкү тамак үчүн, силер тамак же кууруу, помидор, куурулган жашылча жана 1 лед турган тоок, тамак-аш керек. тамакка кайнатылган жашылчаларды көп жешет.

экинчи жуманын быштак диета Maggi менюсу

1. түшкү Анткени сен сыр жана чексиз жерде жашылча тамак жеген болот. тамак үчүн, балык, салат жана 1 Citrus кичинекей бир бөлүгүн даярдоо.
2. түшкү тамак үчүн биз эт жана салат бышып даярдайт. Кечки тамак бир сыр жана жемиштер турат.
3. Биз да, экинчи күнү, баарын жеп.
4. түшкү тамак үчүн, сүйүктүү жашылча жана ак сыр же жеп быштак .
5. түшкү тамак үчүн, кайнатылган балык жана чаян, ошондой эле салат даярдайт. күнү кечки жемиш жана быштак турат.
6. түшкү тамак үчүн, бир аз куурулган эт, помидорлорду жана Citrus 1. тамак үчүн, мөмө салат мол даярдайт.
7. Кечки убактысы бирдей: тоок эти, бышырылган жашылчалар жана Citrus 1.

үчүнчү жума

1. Бою ар кандай азык-калория мөмөсүн жегиле.
2. күнү жашылча чексиз өлчөмдө жесе болот.
3. Ар кандай мөмө-жемиштер жана жашылчалар бышкан.
4. Fish же чаян, ошондой эле жашылча-жемиштер.
5. Эт жана жашылчалар.
6. күн ичинде, көп жемиш жегенге болот.
7. Ошол эле.

төрт жума

1. Күнүнө тооктун бышырылган же куурулган эт же төртүнчү 4 сындырым нан жеп, 3 помидор, бадыраң, 2, бир кумура тунец майы жок, 1-майда кытырак жана мөмө-жемиш.
2. күнү меню: 2 эт сыра, 3 помидор, 2 бадыран, 1-майда катырак жана мөмө.
3. Бир күнү быштак 400 грамм жеп, бышкан жашылча, 2 помидор жана бадыран, 1-майда кытырак жана мөмө-жемиш.
4. күнү меню: жарым тоок, 3 помидор, 1 бадыраң, 1, ошондой эле чакан катырак жана мөмө.
5. All Day 2-бөлүк бышырылган жумуртка, салат жана мөмө-жемиш.
6. күн ичинде Сиз быштак же туздуу жана сырдан тышкары, бир тоок эти, 125 гр тамак-аш керек, 1-майда кытырак, 2 бадыраң жана помидор, айран жана мөмө-жемиш.
7. күнү меню: быштак 400 гр, 1 Туна банка, бышырылган жашылчалар, 2 помидор жана бадыраң, 1-майда катырак жана мөмө.

Быштак диета Maggi, бул болжол менен 10 кг натыйжалары, кооз ишмердин атынан ачка мүмкүн эмес бир аялды жакшы көрүп калат.