Улам кабачок дене кайталангыс касиеттери идеалдуу башка өнүмдөр менен айкалышкан үчүн, Zucchini боюнча буурчактарынан ар түрдүү тамак ар убак болушу мүмкүн. Ошо сыяктуу эле, күн сайын менюсун ар түстүү жана оозу-сугарууга даамдары менен толтура алат.
Zucchini тамак кандай тамак?
кабачок сорпо мектепке даярдоо, кулинардык ырахатым бир да түк жок. Ар бир ыкма негизги сунуштар элестетип бириктирген жана иш жүзүндө бажы ылайыкталган чечимдерди коюу менен жакшыртса болот.
- Сүт жемиш бышып толугу менен, кош миздүү, жана жетилген терисин жана уруктарды жок кесип колдонулат.
- Эгер ысык май ышталган биргелешкен өчүрүү алдында, эгер булар жакшы даам берет.
- , эреже катары, өз ширесинде, аларды өчүрүүгө жетиштүү juiciness компоненттери, бирок казанда, керек болсо, бир аз суу же сорпону кошо аласыз.
- Сарымсак менен жаңы чөп тамак табактын аягына чейин кошулат жана кызмат алдында крышка астында бир аз байлаткан берет.
Zucchini менен өсүмдүк тамак
Атүгүл жөнөкөй буюмдардын көлөмдүү комплекти менен бышкан Zucchini менен жашылча-жемиш, тамак уникалдуу жана абдан даамдуу татып жүргүзүлүшү мүмкүн. Бир жуп Pinches же италиялык Provence ашкөк, чыйратылган жаңы жашыл майдаланган бийиктигине плитасына кошо, таанылгыс пудинги өзгөртө алат.
заттар:
- кабачок - 2 даана;.
- сабиз, пияз - 2 даана;.
- помидор - 4 даана.
- картошка - 3 даана.
- Мунай - 50 мл;
- Сарымсак - 1-2 тиштери;
- туз жана калемпир - татып;
- . Provence ашкөк - 1 аш кашык;
- петрушка, укроп, райхон.
даярдоо
- мунай кастарлоо менен пияздын жана сабиз кесилген.
- жумшак чейин, жөөлөшүп, картошка баягы жана Fry жатты.
- тамак татып татытылгандай Zucchini жана помидор сындырым нан, кошуу, бир капкак менен жаап, 20 мүнөт зарыктырып.
- буурчактарынан кабачок сарымсак уруко кошула жана жылуулук алып.
баклажан жана Zucchini менен жашылча Stew
Zucchini жана баклажан менен төмөнкү рецепт өсүмдүк тамак жакшы жарык балык же эт үчүн өзүнчө тамак же катуу кооздоп камсыз кылат. бүдүрчөлөр бүтүндүгүн сактап турган жылуулук боюнча минималдуу идиш алып, сактап, тынчын Түпкүлүгүндө өчүрүү учурунда өсүмдүк массалык жакшы эмес.
заттар:
- Zucchini жана баклажан - 2 даана.
- сабиз, пияз - 1-2 даана;.
- помидор - 4-5 даана;.
- Мунай - 70 мл;
- Сарымсак - 3-4 тиштери;
- туз, калемпир, ашкөк - татып.
даярдоо
- май пияз жана сабиз куурулган.
- кыйылганын, помидор, Zucchini жана баклажан кошуу.
- кээ бир туз мазмуну идиш, калемпир, коштомо капкакты жана 20 мүнөткө tomyat кошуу.
- сарымсак, ашкөк, бир мүнөт ташта мешти өчүрүп, баклажан жана Zucchini демделбейт тамак берет.
эт менен Zucchini жана картошканы буурчактарынан
эт Zucchini менен рецепт тамак-жемиш кошуп, ал толугу менен өзүн-өзү жетиштүү, табитин жана аш болумдуу пудинги камсыз кылуу, бир каткырып кечки же түшкү тамак жөнүндө маселени чечүү мүмкүндүгү болот. МАРК жазган Жакшы Кабар шайкеш жалпы даам палитрага салып Чымкоргон максималдуу чочконун эти, уй эти, же тоок диета болот.
заттар:
- Zucchini - 400 г;
- картошка - 4 даана.
- тоок эти - 300 г;
- сабиз, пияз - 1-2 даана;.
- помидор - 3 даана.
- Мунай - 70 мл;
- Сарымсак - 3 тиштери;
- туз, калемпир, ашкөк - татып.
даярдоо
- май кыйылган Тоок Fry.
- пияз жарым шакекче кошуп, сабиз, кастарлоо дагы 10 мүнөт.
- картошка баягы, капкагын жана контейнер капкакты tomyat мазмунун 10 мүнөт коюп.
- алуубуз Zucchini, помидор, жыпар жыттуу заттарды, туз, калемпир, дагы бир 15-20 мүнөт судак чачсын.
- менен татытылгандай тоок менен өсүмдүк тамак сарымсак менен Zucchini, ашкөк, 15 мүнөт чыга берет.
түстүү капуста жана Zucchini менен өсүмдүк тамак
Easy жана ошол эле учурда аш болумдуу тамак капустада кошуп Zucchini төмөнкү рецепт тамак тарабынан даярдалган болот. Атайын даам жана андан ыракат алып идеалдуу ар кандай түстөрдү алып, даам жолго жана ал бай жашыл пияз, сүзмө үчүн жакшы таттуу калемпир, кошом.
заттар:
- Zucchini - 400 г;
- капуста - 1 даана.
- таттуу калемпир - 500 г;
- сабиз, пияз - 1-2 даана;.
- помидор - 350 г;
- май - 100 мл;
- Сарымсак - 3 тиштери;
- туз, калемпир, көк пияз, сүзмө - татып.
даярдоо
- май жана сабиз менен Sauté пияз.
- данекке капуста, алуубуз Zucchini, таттуу калемпир кошуу.
- өсүмдүк тамак кабачок жана капуста 10 мүнөт менен өчпөйт.
- дагы 5-10 минута ичинде бир идишке салып, тамак татып татытылгандай помидор, сарымсак окуусунун, жатып, сүзмө, жашыл пияз менен кызмат кылган.
козу карын жана кабачок менен өсүмдүк тамак
козу карын кошуп Zucchini менен рецепт тамак жасоо, кошумча тамак-аш мүнөздөмөлөрүн ээ, жыпар жыттуу болуп адаттагыдай кулинардык курамы, касиети толук жаңы алмаша алышат. Солгун таттуу даамы да Порей ордуна пияз пайдалануу аркылуу жетишилет.
заттар:
- Zucchini - 700 г;
- козу карын - 300 г;
- Пияз - 200 г;
- Сабиз - 1 даана.
- помидор - 250 г;
- май - 100 мл;
- Сарымсак - 2 тиштери;
- туз, калемпир, жыпар жыттуу заттарды - татып.
даярдоо
- май кыйылып порей жана сабиз менен Fry.
- кабачок баягы кесинди, козу карындардын, помидор, 20 мүнөт компот салмак кошуу.
- Seasoned буурчактарынан Zucchini менен козу сарымсак, туз, калемпир, жыпар жыттуу заттары, бир нече мүнөт кызытылып, таза чөптөр менен азыктанат.
күрүч менен Zucchini тамак
Атайын даамы жана күрүч менен Zucchini ашыкча тамактануу пайда жасалган тамак берди. Натыйжада, жашылча Pilaf жана сыра ортосунда кайчылаш болуп саналат. даамдары курамынын талабы боюнча алуубуз коңгуроо калемпир, буурчак жана башка жашылча менен толукталышы мүмкүн.
заттар:
- Zucchini - 700 г;
- Сүрөт - 80 г;
- сабиз, пияз - 1 даана.
- май - 100 мл;
- туз, калемпир, жыпар жыттуу заттарды, ашкөк - татып.
даярдоо
- Куурулган Zucchini жекече жана пияз, сабиз, кесип, жалпы кубаттуулугу менен коштолду.
- жууп, күрүч кошуу, кайнак суу татып татытылгандай 1,5 см табактын мазмунун жабуу үчүн төгүлүп жатат.
- Акыркы, кээде козгогон иш кылып, ага кайнак суу куюп чейин Zucchini жана күрүч менен өсүмдүк тамак судак.
- Балык кошумча чөп кызмат чейин.
ашкабак жана Zucchini менен өсүмдүк тамак
Кийинки компоненттүү рецепт өсүмдүк тамак кабачок менен алуубуз ашкабак массасын кошуп, өзгөчө даамы жана тамак-аш мүнөздөмөлөрүн ээ болот. эч кандай жаңы помидор бар болсо, өз ширесинде томат пастасы, соус, кетчуп жана помидор менен алмаштырууга болот.
заттар:
- патиссон, ашкабак - 400 г;
- Картошка - 900 г;
- сабиз, пияз - 1 даана.
- помидор - 350 г;
- калемпир - 1-2 даана;.
- май - 100 мл;
- туз, калемпир, жыпар жыттуу заттарды, сарымсак - татып.
даярдоо
- май пияз жана сабиз куурулган.
- картошка, кабачок баягы, калемпирдин түрлөрүн жана Fry, жүрөк козгоорлук, 5 мүнөт жаап салуу.
- ашкабактын баягы коюп, помидор, жыпар жыттуу заттардын компоненттери, туз жана кээ бир ысык суу куюп жатат.
- тендердик жашылча чейин Stew жасалган тамак берди.
- сен даяр болгондо, силер идиш чөптөрдүн жана сарымсак да кошууга болот.
Тандырга Zucchini тамак
Pumpkin Stew - Тандырга, өлүм жазасына тартылышы мүмкүн рецепт. Мындай жылуулук дарылоо - өсүмдүк бүдүрчөлөр бүтүндүгүн сактоо жана нуска же көп бөлүгү курамында даярдалышы мүмкүн даяр табитин идиш алып козу карындардын, баклажан, капуста жана башка жашылча-жемиштерди кошуп мыкты жолу.
заттар:
- Zucchini - 700 г;
- сабиз, пияз - 1 даана.
- Сарымсак - 4 тиштери;
- помидор - 1-2 даана;.
- Мунай - 80 мл;
- туз, калемпир, ашкөк - татып.
даярдоо
- Кесилген Zucchini май чачылган жыпар жыттуу май менен татытылгандай, бир калыпка салып жайылып бышырылган 20 мүнөт 200 градус.
- таба Passer майдаланган пияз жана сабиз-жылы помидор кошо туз, жыпар жыттуу заттарды, дары чөп, сарымсак, pripuskayut жумшак чейин, анан куурулган Zucchini боюнча тараган.
- жашылча кыл жана дагы 15 мүнөт бышырыныз.
multivarka менен Zucchini тамак
өсүмдүк тилүүнү баштапкы көрүнүшүн сактап калуу үчүн дагы бир сонун жолу - тамак multivarka менен Zucchini менен өсүмдүк тамак . Dish кемчиликсиз бир нече убакытка кайнатып prigorit эмес, зарыгып контролдоо жана азапка Куктун кишенинен бошотуп, өзгөчө даамы жана жыты укмуш болуп калат.
заттар:
- Zucchini - 700 г;
- таттуу калемпир, сабиз, пияз - 2 даана;.
- Сарымсак - 3 тиштери;
- помидор - 350 г;
- Мунай - 60 мл;
- туз, калемпир, ашкөк, жыпар жыттуу заттарды - татып.
даярдоо
- "Hot" май жана сабиз менен күрөң пияз үчүн режими.
- Калган кыйылган жашылча жатты.
- Кошулган туз, кошулмалар, калемпир, 30 мүнөттүн ичинде "өчүрүү" берүү түзмөк.
- сарымсак жана ачуу чөптөр менен татытылгандай режим табактын-жылдын акырына карата 5 мүнөт мурда.