Pumpkin - бир эмес, бир нече жүз жыл өстү даамдуу жана ден соолугу, коон, жана азык-түлүк гана кызыл-сары, эт эмес, колдонулат, бирок ак урук. Жер-жемиштер, дан менен массасын кошуп жасаш үчүн чечим кабыл алып, биринчи жана экинчи курстарда, бирок колдонуудан тартынып чийки, ашкабак, бирок бул абдан пайдалуу, бирок ошол эле учурда зыян алып келиши мүмкүн.
чийки түрүндө Ашкабак пайдасы
майлардын бай бул өсүмдүктөрүнүн массасы, майлар, шумтал, крахмал, органикалык кислоталар, көмүртек, була, белок. Анда топуктуу бир укмуш суммасы бар - C, A, E, PP, B тобу, минералдар - кальций, магний , күкүрт, Phosphorus, холин, темир, селен, бор, анын дарылык касиеттери арасында ж.б. жалгыз болот .:
- көрүнүш жана жүрөк-кан тамыр системасын өркүндөтүү жөндөмү.
- Жакшыртылган сиңирүү жараян. азыктык баалуулугу карабастан, апельсин өсүмдүктөрүнүн элирип, эт сыяктуу, көп тамак жей ашказанга жардам берип, абдан жакшы өздөштүрүп жатат. Fiber чоъ жакшыртат, ал токсиндердин тартып бошотту.
- ашкабак, анын чийки түрүндө пайдалуу болобу, кызыкдар адамдар, ал пектин була, анын курамындагы кулак салып кетүү керек. Алар sorbents катары иш-аракет, жана зыяндуу кошулмаларды соруп жок кылуу, ошондой эле көлөмүн азайтуу холестерол жана аралыкта орнотулган жүгүртүүнү тез.
- боор жана уйку безинин көрсөтүлгөн чийки ашкабак пайдалануу. Бул диуретикалык жана сезгенүүгө каршы таасири бар, дене хлорид туздары келген жок, бөйрөк жана табарсык үчүн абалын жакшыртат.
Ошентип, ашкабак чийки жеген болсо, суроо жок. Мындан тышкары, жаңы массасы жегиле, бирок, бир гана эмес, ошондой эле оорулардын жана тери жаракат үчүн компресс жана майлар катары колдонууга сунушталат.
ашкабак зыян
Бул коон alkalizing касиетке ээ жана кислота чөйрөгө таасир тийгизет, ошондуктан аз Кислоттулукту менен гастрит жапа чеккен адамдар үчүн колдонууга сунушталбайт. Кызыл эт пайдаланууга келбейт жана ичеги сайгылашуусу. тиш менен капталган терс таасирин тийгизген тышкары ашкабактын үрөнү жетишсиз калория, жана тамактангандан кийин Ооздун гигиенасы үчүн зарыл. Мындан тышкары, бул аз калория продукт карабастан, бул абдан таттуу, бирок, алар, айрыкча, алардын сандарды карап жаткандар, катышып кетүүгө тийиш эмес.