Табитин жыты, адаттан тыш боз-жашыл түсү жана сонун назик даамга, - деп бүт дүйнө ушунчалык halva жакшы болот. Алгач, бул деликатес Иранда ойлоп, ал дүйнө жүзү боюнча бар тараган. Бүгүнкү күндө бул өзгөчө араб таттуу жөнүндө уккан эмес, өлкөнү табуу кыйын болот. Бул макалада сиз карама halvah пайдалуу же жокпу, билип турган, ал жактан каршы көрсөтмөсү бар болсо, ал арыктоо үчүн колдонсо болот, кандай.
halva кандай тамак?
Өндүрүш halvah өтө жөнөкөй: биринчи негизги бөлүгүн тандаган - уруктар, гайкалар, кунжут болушу мүмкүн. Бул компонент колледжде күчтүү куурулган жана моюн сунган жана камырдан - кант паста. Натыйжада, жумшак, кенен болуп, үбөлөнүп май жана жарык боз-жашыл түскө мүнөздүү жыты менен кой. Бирок, акыркы эки көрсөткүчтөрү күн караманын даны кункарама halva үчүн өзгөчөлүү болуп саналат. ал кунжут уруктарга жаъгактар жасалган учурда, жыты өзгөргөн, бирок анын назик түзүмү өзгөрүүсүз бойдон калууда.
halva сөөгүн пайдалары
Halvah - негизинен табигый бөлүктөн турат жана пайдалуу заттардын көп куткарат сейрек таттуу. Мисалы, үрөн бир шарттуу halvah камтылган майындагы E, PP, B1 жана B2, ошондой эле, мисалы, магний, калий, натрий, канал, калий жана жез сыяктуу минералдар. Ошол эле учурда, бул араб таттуу лагы, ал пайдалуу заттардын арстан үлүшү менен денесин байытып! Ушундан улам, ден соолукту жакшыртуу кандай кызыктуу эле halva жеп, көрүүгө болот:
- Ал борбордук толкунданып системасын бекемдейт;
- Ал жүрөк-кан тамыр системасынын ишин жакшыртат;
- Бул сөзсүз ичеги таасир карбонгидрат иштете дененин жөндөмүн, жакшыртат;
- ашказан ширесин заттын жогорулатат;
- дененин иммундук коргоону кыймылга келтирип, алардын жугуштуу оорулар туруктуулугун көбөйтөт;
- идиш дубалдары холестерол кооз табактарда жана тазаланат;
- кан айлануусун калыбына келтирет;
- чачтарын жана тырмактарын бекемдейт;
- Бул көбөйүү системасында (айрыкча, аялдар менен) абалын жакшыртат.
Бирок бул карама-карабастан, ашыкча же сарпталган гана - ар бир медаль, эки тарапты бар жана бул halva жана пайда жана зыян алып экенин унутпашыбыз керек.
Пайдалуу halva тамактануу керек?
Албетте, halva бардык түрлөрү 500 калория бирдиги болуп саналат. күн карама үрөөндөрү бөлүнүп таралган түрү, 516 ккал бир энергия мааниге ээ.
контраст, нан жана кондитердик сыяктуу калориялуу ээ, бул продукт пайдалуу заттардын массасы бар. негизинен, алар таттуу даам калыштуу halvah берем шекерлер менен келтирилген - 11,6 г halvah ар бир 100 г үчүн баалуу өсүмдүк белок, 29,7 г организм өсүмдүк майы жана 54 г карбонгидрат үчүн пайдалуу болот.
Улам Калория баалуулугу абдан жогору болгондуктан, halva аюу жана арыктоо маселеси боюнча пайдасы жана зыяны үчүн. Бир жагынан, бул зат көбөйтөт
зыяндуу halva?
Halva - продукт абдан оор, ал май жана көп көмүртектерге . Ушундан улам, бул көп жана көп учурда колдонуу мүмкүн эмес. Мындан тышкары, кооп диабети, панкреатитте, жана семирүү жабыр тарткандар менен коштоого тыюу салынат. Мындай мамиле бул учурлардын кайсынысында болбосун начарлап абалын акарат кылыш үчүн эмес, ошондуктан таштап керек.