кызылча менен салыштырганда наркынын кыйла жогору экендигине карабастан, камыш канты, бүгүнкү күндө абдан популярдуу болуп саналат. күрөң кант тростниги зыянды жана ден-соолукка пайдалары кылдат дарыгерлер жана азыктык окуган.
Артыкчылыктары жана тазартылган камыш канттын зыян
камыш үчүн Fashion кант ал салмагын жогото баштаган жана сымбаттуу сүрөттү сактоо үчүн көбүрөөк пайда алып кеңири таралган туура эмес алып келди. Бул жомок диетологдор төмөнкү маалыматтарды, натыйжада жокко чыгаруу: калория күрөң кант кызылчасын ак гана 10 ккал энергия нарктан кем жана 100 г күнүнө 377 ккал болуп саналат
тазартылган канттан пайдалануу аз калориялуу, ал эми баалуу курамында эмес. Тазартылбаган тамак-аш азыктары дайыма таза таза караганда Vitamins, микро жана макро элементтер бар. Камыш канты, атап айтканда, B топуктуу, калий, магний, калий, канал, Zinc, натрий жана темирге бай болот. эсе аз ондогон бул заттардын ак кант. Мындан тышкары, камыш канты көбүрөөк глюкоза жана ак кем сахароза.
күрөң кант дагы бир артыкчылыгы, аны ак айырмаланып, денедеги былжыр топтоого себепкер эмес экенин. канттан аз өлчөмүн үзгүлтүксүз керектөө көк боор жана боор ишин жакшыртууга жардам берет.
Камыш канты, анткени ашыкча адамдарга зыян алып келет эч кандай азык ашыкча калория ордун толтуруу мүмкүн эмес. Бирок, андан да көп терс жөндөмдүү ар кандай кант зат жараяндарды таасир этет жана май, карбонгидрат зат алмашуунун бузулушунан салым коркунучтуу. Балдар үчүн ашыкча кантты керектөө аллергия болушу мүмкүн.
жалпы саны жана денеге зыян калбашым үчүн, дарыгерлер анын тоюмдуулугу бардык күнүмдүк калорий диета кеминде 10% ды гана түзөт, ошондуктан, кант суммасын эсептей сунуштайбыз.
сапаттуу камыш канты кантип аныктоого болот?
Сапаттык камыш канты кандай күчтөгү бир күрөң түскө ээ (класста жараша) - дээрлик кара алтын чыккан. Түсү ага берет патока . Эгер суу чыныгы камыш канты кездешпейт болсо, ал суюктук боёп туруп таркатат. суунун түсү өзгөрүп, анда - ал, сыягы, таза кант менен байытылган жатат.
кум эле дан эгиндери менен, көрүнөө реалдуу камыш канты толук жалпак болушу мүмкүн эмес. Сапаттуу продукт музда же nonuniform такай түрүндөгү ар түрдүү өлчөмдөгү кристаллдар түрүндө болот.