эчкинин сүтүнөн пайда көп убакыт бою белгилүү болуп калды. Байыркы табыптар көп ооруларын дарылоо үчүн колдонулат. Кээ бир адамдар ичимдиктин жыты нааразы, бирок анын даамы уйдун сүтүнө чейин дээрлик эч айырмасы жок. негизги артыкчылыктары эчкинин сүтү аял менен анын максималдуу окшош тиешелүү, ал жаш балдар үчүн колдонсо болот. Бул тез соруп бир белок менен байланыштуу болот жана ошондой эле денедеги алынып ашыкча материал. эчкинин сүтү, бүт организмге пайдалуу топуктуу жана пайдалуу кендердин көп камтыйт.
Ичимдиктин пайдалуу касиеттери
Эчкинин сүтү күчтүү сөөктөр, чачтар менен тырмактардын үчүн зарыл көп санда, ал калий менен мактана алат. Минералдык зат алмашууга жана тынчсыздана системасынын ишин жакшыртат. Суусундук ашыкча суюктук жана тынчсыздана системасын калыбына көрсөтүп калий, камтыйт.
эчкинин сүтү кандай майындагы болуп төмөнкүлөр саналат:
- Витамин D. Бул сөөк үчүн абдан маанилүү болуп саналат жана ошондой эле балдардын карыганда жана рахит менен Остеопороз рискин азайтат.
- B12 витамин. Бул зат маанилүү ролду ойнойт жана hematopoiesis катышып жатат.
- Баги A. көздүн курчтугу жакшыртат жана тери үчүн зарыл болгон коллаген синтези жараянын ишке.
Vitamins, эчки сүтүндө гана эмес, бай, ал кендерди жана азык бир бөлүгү. суу менен темирдин аз, ал эми жогорку digestibility берилген, дене эрте талап кылынган дозасын алат. эчкинин сүтү менен дагы бир маанилүү өзгөчөлүгү - сүт лактоза аллергия жапа чеккен адамдар үчүн өзгөчө маанилүү төмөндүгү болуп саналат. диабет рискин азайтат бир ичимдик жана fluoride бар.
сүт ким эчки керек?
Мындай ичимдик менен эки жолу тт суммасында, керек, кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдарга. сүт курамы lysozyme камтыйт - жаралары бар адамдар үчүн өзгөчө маанилүү ашказан,-жылы туз кислотасынын өлчөмүн азайтышы мүмкүн бир зат.
боор үчүн эчкинин сүтүнө пайда семиз жана бат орган тарабынан сорулуп, дененин бир түйшүк жок болот. Бул Боор оорулары бар адамдар үчүн өтө маанилүү болуп саналат.
ичимдиктин ичеги microflora боюнча оң таасири. эске алып, бул дисбактериозго сиздин күнүмдүк менюну кошуу сунуш кылынат.
Эчкинин сүтү тамактануу
Улам, азык ири өлчөмдө, мисалы, бир суусундук боёкту үчүн кемчиликсиз бир кошумча каражат болушу мүмкүн. Биз туура тамак комбайн болсо, үзгүлтүксүз көнүгүү, эчкинин сүтүн, жакшы натыйжаларга жетишүүгө жана ашыкча салмагы жок кылууга болот.
эчкинин сүтү негизделген диета бар. куюлуучу денени жакшыртуу тазалаш үчүн жардам берет зат жана эритүү системасы. ал бир эле буюмдун пайдаланууну болжолдойт, анткени Diet эчкинин сүтү, кыйын болуп эсептелет. Бул боюнча, эгерде ал иштеп чыгууга алып келиши мүмкүн эле, 3 күндөн көп эмес созулат
тамактануу эрежелери:
- сүт жогорку сапаттагы, жакшы жуп болушу керек. Эгер ал жылыганда болсо, көп сандагы заттар жок болот, ал эми суу аз пайда болот.
- тамак-жылдын биринчи күнү ар бир 2 саат сайын керек. бир стакан сүт ичиъиз. экинчи күн жана убакыт аралыгы кыскарган 1,5 саат бар. Үчүнчү күнү, бир стакан сүт, саат сайын ичип керек.
- акырындык менен, кичине ууртамдан, анда жакшы орган тарабынан кетиши керек, бир ичимдик да ичпе.
- Диеталык Out акырындык менен буюмдардын бир аз кошуп болушу керек.