бул жөнөкөй жана пайдалуу болуп саналат, анткени, биз бардык, ачыткы диета киргизилиши мүмкүн деп уктум. Анын дарылык касиети ашыкча салмагы каршы күрөшүүдө жардам гана бере алган жок, бирок ошондой эле, ичеги-карын ооруларына ден соолугун жакшыртуу. эмне сару диетаны абдан натыйжалуу түшүнүүгө аракет кыл.
кан боёону пайдалуу касиеттери
Ташуу - сыр же быштак өндүрүү боюнча жыйынтык сүт продукт менен. сүт бөлүп суюктуктун куушуруп кийин 39,6% ы суу болгон. ташуу калган - 6% ы гана - айрыкча, башында боёону, кальций бөлүп керек, алардын арасында белок, карбонгидрат, ошондой эле бир катар изи элементтерин камтыйт. Даниялык илимпоздор сүт азыктары арыктаса жардам көрсөттү. Бул, май менен байланышкан, алардын курамы камтылган кальций, ошондуктан ал начар соруп жаткандыгы менен байланыштуу. Ошентсе да, бул адамдар майы аз мазмунду камтышы ошол сүт азыктары, бир гана чындык. ошондуктан алардын көбү калориясы төмөн сүт азыктарын арасында бир Serum, ошондуктан анын диета семирүү алдын алуу жана дарылоо үчүн ашыкча салмак менен элге көрсөтүлөт.
кан компоненттерин негизги компоненти - лактоза болуп саналат. Бул карбонгидрат ичеги нормага келтирет, боор пайдалуу таасири бар жана бөйрөк жумшак тазалоо таасир этет.
Кантип ташуу жардамы менен салмагын жоготуп?
арыктоо үчүн ташуу жана ар түрдүү жолдор болушу мүмкүн. Кимдир бирөө анын орозо күндөрү көбүрөөк ыңгайлуу болуп, кимдир бирөө менен кан тамактардан боюнча, тамак-аш сыяктуу кумарларга, кимдир бирөө менен чыгымды азайтуу үчүн токтом кылат:
- кан боюнча Diet. ташуу боюнча жөнөкөй диета - табитти азайтуу үчүн ташуу жана пайдалануу болуп саналат. Бул учурда, ачыткы ошону менен ал негизги тамак маалында ыраазы болууга жардам берет, табити азайтууга бир айнек, тамактын алдында 20-30 мүнөт, күйүп-жылы. Ошол эле учурда, дээрлик продуктунун 100 грамм күнүнө кан жалпы 20 бирдик боюнча, тамак-аш үчүн кошумча калория кошуп жок. Бул ыкманы колдонуу негизсиз узак болушу мүмкүн, ал жылма салмак жоготууга камсыз кылат. стабилдүү берүү боёкту ыкмасы боюнча, мындай кан. таттуу, майлуу четке, куурулган жана тез тамак-аш - таасир жалпы калориялуу алууну азайтууга болот кызыкдар.
- кан жеке диета. суудагы арыктоо үчүн аны таза түрүндө колдонуу үчүн кереги жок. Сиз алардын тоюмдуулугу азайтуу, азык-түлүк жана ичимдиктер, аны кошууга болот. Мисалы, сиздин меню жарык өзгөрүшү мүмкүн витамин коктейлди . Жөн гана ташуу жана мөмө-бир каалаган сумманы, жакшы көргөн мөмө ширесин же корица бир стакан кошуу. Мындай сонун коктейл өчүрө ачкачылык жана ошол эле учурда азык менен организмди камсыз кылуу. аны жей же тамак менен алмаштыруу зарыл ичкиле. Силер орозо күндөрү негизги тамак-аш сыяктуу ичимдиктерди колдоно аласыз. кан негизи аягына даярдап алышат, ошондой эле, ал болушу мүмкүн
ар кандай кычкыл шорпо же соустун кошуу. Serum куймак же куймак үчүн тест даярдоо үчүн колдонулат. даярдалган, анда, мисалы, кан менен куймак, калория даамдуу бышыруу нормалдуу ордуна 100 граммдан 230 ккал күнүнө 172 бирдик бул төмөндөшү. жогорку калория рецепт жумуртка жана сүт тартып алып, сиз диета нускасы бир көргөн тамагын бар.
Ошентип, силер өз түзө алабыз калориясы төмөн тамак ташуу негизинде, ошондой эле жоготуп салмагы жараяны кыйла жеңил болуп калат, ал эми негизгиси - дененин жыргалчылыгы үчүн.
Мындан тышкары, ташуу жардамы менен салмагын жогото баштаган жана жакшы бонусту алып: ичимдик колдонуу бул өнүм табигый антиоксидант болуп эсептелет, анткени, витамин D жана ага мазмунуна байланыштуу теринин жакшы таасир этет.