Лактоза дене үчүн зарыл, ошондуктан, аны камтыган кайсы буюмдар менен билүү маанилүү. Бул зат канда жутулушу жана үйрөтүү үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Мындан тышкары, лактоза дисбактериозго дарылоо үчүн мыкты алдын алуу жана пайдалануу болуп саналат. Бул зат толкунданып системасын түзүүнүн жана иштешинин үчүн да пайдалуу.
буюмдарды лактоза мазмун
Адам денесиндеги бул зат 2 жолдорун алууга болот: табигый жана жасалма. Биринчи учурда түздөн-түз лактоза жегенге продукт жана экинчи өндүрүштүк мезгил кошулуп турат атайын лактоза камтылган.
сүт, ташуу, - лактоза бар көбүнчө тамак-аш азыктары , сүт , сары май, сыр жана башка сүт азыктары.
Мисалы, ал камтыган, абдан чоң бир затты кошуп буюмдардын тизмеси:
- колбаса;
- нан азыктары;
- джем жана башка Балык азыктар;
- таттуулар Жасмин көп түрдүүлүгү жана ар түрдүүлүгү;
- тез тамак-аш;
- тез тамак-аш;
- майдаланган жыпар жыттуу заттарын, ж.б.
лактоза сабырсыздык
кээ бир адамдар болсо, денеде бир затты, алар лактоза бар өнүмдөрдү бериши керек кабылдаган эмес. Чыдамсыздык тубаса жана сатып алынган болушу мүмкүн. Бул учурда, бар буюмдар лактоза тамак-аш менен алмаштырылышы керек,
лактоза чыдамсыздыктын айланышы аныкташы мүмкүн, кайгы жана кулак тундурган ашказанга, ич жана метеоризм , жана башкалар.
Пайдалуу кеңештер:
- Биз сүт жана какао комбайн болсо, лактоза сиңирүү жараяны абдан кыйын болот.
- тамак жеп жатканда, ал жер сүт ичүү сунуш кылынат. Айрыкча, ошондой эле ал ботко менен бирге, мисалы, дан эгиндеринин.
- 100 мл жогору турган убакта, эч нерсе ичпегиле.