Алар арыктайт модага кирген күндөн тартып, аялдар азыктанган ар кандай менен жыртылган ашыкча килограмм жок кылууга. жакшы таасир берип, көп тамак-аш бар, бирок ал ишке дайыма дайыма эле мүмкүн боло бербейт.
Биз азыркы силерге рецепт биздин апаларды далилдеди - арыктоо үчүн йогурт малынган гречка, болот. анын жардамы менен Сиз денеге зыян жок кошумча кг төмөндөйт.
йогурт менен гречка сыры эмнеде, кээ бир пайдалуу тамак-аш жана камкаймак, тамак-аш менен гречку тамак касиеттери - мунун баары төмөндө сөз болот. Ал натыйжалуу жүргүзүү мүмкүн эмес экенин белгилеп кетүү маанилүү орозо күн ден соолугуна зыян келтирүү же жок, бул идишке негизинде.
йогурт менен кантип пайдалуу гречка?
Биз бардык нан, тамак-аш болушу керек экенин билебиз. Бул таруу бардык зарыл изи элементтери менен зат жана дене толтурулушу үчүн жооп берет. өзү, гречка, аны диеталык тамак болуп эсептелет, ал көп учурда тамак-аш боюнча аз пайдалануу сунуш кылынат. гречка-жылы жүрөк-кан тамыр системасынын абалына катуу таасир магний, темир жана көп өлчөмдө, камтыйт. Жигиттер - Булбул ачытылган кычкыл сүт азыгы, бул эки компоненттери ашыкча менен күрөшүү үчүн мыкты тамак-аш өндүрүү үчүн бирге эмне болгон ичеги-тазалайт. Бул камкаймак кычкыл даам берет.
йогурт менен гречка Recipes
Бул тамак даярдоо абдан жөнөкөй. Биз гречку тамак жасап жатканда, суу жана талканга карата катышы 1: 1, суу үлүшү дилердик алдын-ала жууп, бир аз, аз болушу мүмкүн.
гречка камкаймак Эгер сезе турган катышы болушу мүмкүн куюп, ал бардык тамак каалагандай коюу көз каранды. Көп учурда, гречка 2/3 чыны чала йогурт, бир стакан куюп, түнү менен кетип. Сиз бир идишке салып, же бир аз жылуу жылмалап, тактайча камтыйт йогурт .
Көрүнүп тургандай, йогурт менен гречка абдан жөнөкөй Recipes болуп саналат. Натыйжада, бул ашыкча салмак төгүндүлөрүн жардам берип, жакшы суусоо жана ачкачылык ичегилерге тазалап, тамак канааттандырарлык болуп саналат.