Жигиттер - Булбул йогурт кычкыл даамын эмес, айырмаланып, бир жакшы көргөн көп сүт ичимдик. Мындан тышкары, көп жылдар эргүү менен ryazhenka толугу менен бөтөн бактериялар кутулуп, ошондуктан туура абдан таза сүт азыгы болуп эсептелет.
кычкыл сүт канча калория?
Камкаймак йогурт, көп калория бар. 54 бирдик үчүн продукт эсебинен 100 гр, 1% камкаймак, ал эми - болжол менен 40 Бирок, продукт дагы эле диета жана кычкыл сүт салмагын жоготуп ар түрдүү жолдор болушу мүмкүн.
Diet Ryazhenka
бул кычкыл сүт арыктоо мүмкүн же жокпу деген суроо боюнча, ишенбөөчүлүк пайда болушу мүмкүн: ушул суусундук ичеги-карын ооруларына абдан пайдалуу таасир болгондугуна байланыштуу, ошондой эле, мындан тышкары, толуктугуна тез сезимин камсыз кылат, бир кыйла кыскарган калория сиздин тамак болот, ошондой эле орган топтолгон майларды жумшоо керек.
Демек, силер уюштурууга мүмкүндүк берет кандай диета ryazhenka карап көрөлү:
- Орозо күн сүт көлөкө. Биринчи күн орозо эреже - бул мыйзам ченемдүүлүк! Бир жумада эки күн тандап, мисалы, шейшемби жана жума болуп, жана ырааттуу агып, жок эле дегенде, бир нече ай катары колдонушат. агып күнү кычкыл сүт 1 литр жалпы бирдей бөлүгүн ичкенге болот. Мындан тышкары, бир гана суу менен жол берилет. кычкыл сүт үчүн, кебек, зыгыр ун кошуп алат - була бул булактар кошумча ич таза болот.
- туура тамактануу менен камкаймак диета. дайыма кычкыл сүт пайдалануу менен арыктоо үчүн, ар дайым ушундай схема менен азыктаныш үчүн аракет:
- мененки: ботко жана мөмө / жашылча салат үлүшү;
- убактысы: кычкыл бир стакан сүт;
- Тыныгуу: сорпо менен нан бир кичинекей бир бөлүгү;
- түштөн кийинки чай: ачытылган бышырылган сүт;
- Кечки: эт / канаттуулар / балык + жашылча кичинекей эле бөлүгү;
- уктоо маалы ачка болсо - кычкыл сүт жарым чыны.
- Эгер өз тартиби бүгүн өзгөртүүнү каалаган жок болсо, ошондой жеп, кантип, адатта, тамак, бирок, кычкыл сүт кечки стакан алмаштырылсын. Ошондон кийин гана шекер кошпой, чай ичип алат да, болушу мүмкүн эмес.
Сиз тандаган Ryazhenka боюнча салмак жоготуу Кай ыкмасы, ал дененин, анткени сүт бышырылган сүт болгондон тышкары салмак жоготууга өбөлгө зор пайда алып келип, ошондой эле бүт ИЧЕГИ, бөйрөк ден-соолугуна катуу таасир болуп саналат жана кан басымы жогору нормалдаштыруу болот. Булбул да майлуу тери жана майлуу чач үчүн мыкты каражаты деп аталат - бул учурда чүмбөттөрдү колдонсо болот.