белгилүү нокоттой пайдалуу касиеттери убакыт ири суммадагы бар. арыктоо үчүн салттуу дары-дармектерди жана тамак-жылы ал, тамак колдонулат. Буюм жогорку калориялуулугу жөнүндө ошол замат кетүү айтылат, ошондуктан, 100 гр 300 ккал бар, ошондуктан бул кыянаттык үчүн сунушталган эмес.
Peas пайдалуу касиеттери жана карама-каршы
Тамактануу Тамакка кайнатылат буурчак кичинекей бир бөлүгү, ал узак убакыт бою денесин тойгузам жардам берет саны зыяны жок сунуштайбыз. ашыкча суюктук деп өзүнчө жол-жемиштер диуретикалык таасири. үзгүлтүксүз буурчак керектөөгө шишик жакшыртат кыскарышы зат кезегинде семиз камдарын катуу күйүү өбөлгө түзөт. Баса, Canned түрүндө, ошондой эле пайдалуу касиеттерин бир катар бар. арыктоо үчүн көпчүлүк үстөмдүк буурчак көрсөткүчтөн да терс таасирин тийгизүүдө дегенде крахмалды, бар, анткени, тере турган болуп эсептелет.
пайдалуу касиеттерин саны көп болгону менен, буурчак, зыяндуу таасирлери бар. үзгүлтүксүз керектөө менен метеоризм көбөйтүлүшү мүмкүн. Бул ичеги жана ашказандын сезгенүү жараяндар менен адамдар үчүн жашылча колдонуу сунушталбайт.
арыктоо үчүн диета буурчак колдонуу
салмак жоготуу таштандыларды жана ашыкча суюктук салууну тазалоо заара менен шартталган. Бул убакыт денедеги суу балансын сактоого жана күнүнө суу, жок эле дегенде, 1,5 литрден ичип үчүн маанилүү болуп саналат. Ошондой эле алынып салынат , тамак-аш ушул убакта, эт белоктор, анткени сен буурчак алат.
диета пайдасы:
- Мындай тамак-бир жума сиз ашыкча салмагы 3 кг чейин калышы мүмкүн.
- Peas гана салмак жоготууга өбөлгө эмес, бирок ошондой эле арык булчуң массасын колдойт.
- денеси кандай абалда болорун сезүүгө жок болот, демек, азык-түлүк, мындай чектөөлөрдү жол үчүн жеңил болот.
- Буудан диета орган бардык зарыл болгон элементтерди алат да, салмактуу болот.
- Продукт болушу жана аларды мыйзам долбоорун даярдоо каттого.
- Улам буурчак экенин
жакшы продукт, ачка калдым, жок. - Diet гана салмагын жоготот, бирок ошондой эле теринин абалын жакшыртууга болот.
үлгү менюсу
- Breakfast: суу, жашыл алма жана органикалык эмес, чай ичип, бир чөйчөктөн тамак бышыруунун керек 220 Сулунун гр.
- Тыныгуу: буурчак ботко жана жашылча шорпосу бир бөлүгү.
- Кечки: тоъдурулган же Canned буурчак 180 г негизинде даярдалган 220 Тоок эти же арыкпы балык жана каптал тамактардан гр.
- уйкудан бир саат калганда: камкаймак же йогурт, бир бокал.