бир аз диета же тамак-аш карманып, адамдар бир продукт пайда же зыян жөнүндө ойлонуп көр. килограмм үчүн дене керектүү белок натыйжалуу кетти. салмак жоготуу же сүт азыгы тыюу мүмкүн эмес экенин, туура же бул тергөө Ошондуктан кетүү зарыл. Тамактануу жана дарыгерлер бул продукт ашыкча салмагы кутулуусу үчүн гана маанилүү эмес, ошондой эле денедеги калыбына келтирүү үчүн макулдашышты. гана - жеке лактоза чыдамсыздык менен тапкан адамдар.
Мен арыктоо үчүн сүт ичип жатабы?
арыктаса келсе, ар кандай сүт майы бар, анда жогорку калория ыкмаларды тандап алган жок, бирок ошондой эле май-бекер суусундуктар ылайыктуу эмес. Мындай ичимдик белок булагы гана эмес, анткени, бул амино-кислотаны камтыйт Vitamins, минералдык заттар, кислоталарды, жана башкалар. Сүт салмагын жоготуп, ашказанды толтуруп, анын ичинде пайдалуу болсо, табитти басып жана тажрыйба каныккандыгын берет. анда камтылган белок, тездик менен алек болот. Ошондой эле сүт майы эритүү системасын ашыкча эмес экенин белгилей кетүү Жылкыда кыртышында сактоого тийиш. Биз сүт системасынын иши боюнча оң таасирин тийгизет деп, ал эми ошондой эле зат жакшыртат мүмкүн эмес. Кальций көп санда сүт табылган, ал көмөк гормондордун өндүрүш ишке майын өрттөгөн .
тирозин киргизилүүчү - холестерол калыбына келтирүү жараяны үчүн зарыл болгон бир амино-кислота, ошондуктан кадимки боордун иштешине. органдын коргоо милдетин күчөтүү, сүт менен иммундук органдарында гормондор бар. Эчкинин сүтү былжырлуу жаратылыш чөйрөсүн калыбына келтирүү мүмкүн эмес, ошондой эле тамак системасына оң таасирин тийгизет.
Diet машыгуу кийин сүт ичүү пайдалуу,
сүтү менен тамактануунун башка нускалары бар, көбүнчө 2-3 TBSP өлчөмүндө ичимдиктерин күнүмдүк керектөөсүн билдирет. катуу нускасы бар - моно-диета гана ачка учурда сүт ичип алат.